脂肪の役割 とは〜脂肪吸引〜

脂肪の役割とは

脂肪（脂質）は、炭水化物（糖質）、タンパク質と並ぶ、
食物の三大栄養素の一つです。

まず、脂肪の役割を紹介します。

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脂肪組織に蓄えられた脂肪は、
エネルギー源として必要なときに燃焼してくれ、
足りないエネルギーを補給してくれます｡

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脂肪は熱伝導率が低いので、
体温保持などの保温作用を持っています｡

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クッション的な役割を持っていて、
内臓を正常な位置に保ったり、皮膚に外傷を
受けにくくするとともに、更にその下の骨や筋肉が
傷つけられないようにという働きがあります｡


人間が生命を営む上に必要不可欠なエネルギー源です。
炭水化物（糖質）は日常生活の中で常に消費され、
タンパク質は身体形成のために使用されますが、
脂肪は体のエネルギー源不足になると威力を
発揮するエネルギー源となり、エネルギーの貯蔵や保温をする、
臓器を支えるなど、生命を維持するための重要な
役割を果たしているのです。

ではここで体脂肪率とについて説明します。

・体は脂肪組織のほかに、筋肉や骨、内臓、 血液などでできている。
・体脂肪率（％）は体重にしめる脂肪組織の割合のことをいう。
・体脂肪量（ｋｇ）÷体重（ｋｇ）×１００ で計算される。


脂肪は炭水化物やタンパク質と比較すると
２倍のエネルギーを放出でき、筋肉などの
重要なタンパク質の減少を食い止め、
食事など供給されないような状態の時には脂肪を
主なエネルギー源として生命維持を図るという役割もあります。

体脂肪率を適正に

・体重と身長では肥満と痩せを決められない。
・適正体重は体脂肪率を加味して考える。
・体脂肪率による肥満と痩せ。

−−− や せ −− − 正 常 −− − 肥 満 −
男性　 １０％以下　 １５〜２０％　 ２５％以上　
女性　 １５％以下　 ２０〜２５％　 ３０％以上　

脂肪の役割 とは〜脂肪吸引〜

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