大胸筋について〜バストアップ〜

バストアップ「基礎知識」


大胸筋について

大胸筋とは、バストを支えている筋肉で、
胸の上部全体を覆っています。

物を押したりするときに使う筋肉です。

大胸筋（だいきょうきん）は、胸部の筋肉のうち、
胸郭外側面にある胸腕筋のうち、
鎖骨、頬骨と肋軟骨（第2〜第7前面）、
腹直筋鞘の3部を起始とし、上外方に集まりながら、
上腕骨の大結節稜までつながっている筋肉です。


大胸筋を鍛えると、バストの土台ができて、
下垂を防ぐことができます。

逆に言えば、バストが大きいのに、
大胸筋が弱っていると、垂れてしまい、
キレイなバストの形を損なってしまうことになりますので、
普段の生活の中に大胸筋を鍛えるエクササイズを
取り入れることをおすすめします。

大胸筋を鍛えるエクササイズは、腕立て伏せ、
ベンチプレスなどがあります。

大胸筋について〜バストアップ〜

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