「バストアップ効果的な食品の紹介」
うなぎ
うなぎ は、バストアップに欠かせない良質な
タンパク質に加えて、ビタミンA・ビタミンB・ビタミンEや
カルシウム、鉄分などを含み、その栄養バランスの
良さが知られています。
特に、ビタミンAと同じ作用をするレチノールも
豊富に含まれ、カボチャなどに含まれる植物性カロテンの
7倍もの働きをしてくれます。
レチノールとは、正確にはビタミン A の
１種のことですが、狭い意味で、ビタミン A そのものと同じ
意味で使われる場合もあります。
もともとは、夜盲症を改善する因子として発見された脂溶性
（油に溶けやすい）ビタミンで、動物の成長、
正常な視力に必須のビタミンです。
皮膚や粘膜などの組織にも働き、
美肌効果が得られる他、栄養バランスが
良いのでバストアップにはとてもよい食材といえます。
うなぎ は栄養価が高い為、夏バテ防止などで夏の体力回復などに
お勧めの食材として扱われております。
▲タンパク質
タンパク質 バストアップ以外にも
とても必要な栄養素です。
血や筋肉を作り、ホルモンの分泌などに働きます。
動物性タンパク質と植物性タンパク質の両方を
バランスよく摂りましょう。
女性ホルモンの働きを促進し豊かなバストを作ります。
１日に必要なタンパク質は自分の体重×約１グラムだそうです。
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うなぎ〜バストアップ〜
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