柑橘類〜バストアップ〜

「バストアップ効果的な食品の紹介」

柑橘類

柑橘類はかぜ対策に効果があるといわれています。
冬が旬のみかんやゆず、きんかんなどを摂って、
健康な生活に役立てましょう。

柑橘類には、クエン酸やビタミンCが豊富に含まれ、
美容や健康、バストアップによいといわれています。

柑橘類から抽出された成分は色々ありますが、
様々な健康食品や美容サプリメント ・
ダイエットサプリメントや
バストアップサプリメントなどに含まれています。

食事に、柑橘類は簡単に取り入れることができますし、
ダイエット中なども、柑橘類などを食べる事で、
美容に必要とされる成分ビタミンCは摂取できるので、
柑橘類はおすすめです。


▲クエン酸の働き

体に必要不可欠な栄養素としてクエン酸は
柑橘類などに多く含まれている有機酸の一種で、
昔からレモンや梅干し、黒酢などの
酸っぱさ成分として知られています。

酸性に傾きやすい体を、弱アルカリに
保つ効果があります。

クエン酸は、細胞内のクエン酸サイクルと
呼ばれる機能を効率よく働かせ、
そのことで新陳代謝を活発にし、肉体疲労や
ストレスなどでできる疲労物質「乳酸」を減少させます。

▲クエン酸サイクルとは？

糖質・脂質・アミノ酸などは、この経路を
経てエネルギーとなります。

人間の体にはクエン酸などを中心とする物質代謝の
機能があり、たんぱく質･炭水化物･脂質が
燃えてカロリーになります。

これがクエン酸サイクルで、クエン酸が働き、
サイクルが活発なほど脂肪や乳酸が分解され、
エネルギーに変換されるのです。

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