わかめ〜バストアップ〜

「バストアップ効果的な食品の紹介」

わかめ

わかめは、カルシウム、カリウム、ヨウ素、
ビタミンA、ビタミンB2やビタミンVを
豊富に含んだ健康食材や美容食材という事で
知られています。

わかめは、ほかの海藻と比べて、タンパク質量は
少ないですが、たんぱく質の質の良さを表した
アミノ酸をバランスよくふくんでいます。

また、低カロリーなので、ダイエットにも
最適だといえるでしょう。

ボロンというバストアップに
欠かせない女性ホルモン（エストロゲン）を
分泌させてくれる成分も含まれているので、
バストアップにも効果的です。

ボロンは別名ホウ素とも呼ばれ、わかめ以外では、
りんご や梨、ぶどう、桃、ピーナッツ、寒天などに
含まれています。

わかめは、お味噌汁やサラダなど
簡単に食事に取り入れることができるので、
バストアップ食材や健康食材としてもおすすめです。

▲エストロゲンとは
成熟した卵胞から分泌されるホルモンのことで、
子宮、内膜などに作用します。

子宮筋や子宮内膜を肥大増大させて、
妊娠しやすい状況を作り上げます。

わかめ〜バストアップ〜

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