パセリ〜バストアップ〜

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パセリ〜バストアップ〜


バストアップ効果的な食品の紹介」

パセリ

料理の彩りとして使われることが多いパセリですが、
実は栄養豊富な野菜なのです。

量をたくさん摂るのは大変ですが、
料理にプラスすれば栄養バランスがアップします。

パセリは、地中海沿岸が原産地のせり科の植物です。

ビタミンやミネラルが多く含まれた代表的な
緑黄色野菜の1つです。

パセリにはビタミンAに変化してくれる
ベータカロチンが多く含まれ、
身体の老化や癌を防ぐ効果も
あるといわれています。

カルシウムや鉄などのミネラルを含み、
独特の香りには食欲増進効果があるので
貧血の予防に効果があります。

その独特の香りはアビオールという
精油成分によるもので、これには体内で
食中毒を予防する働きや口中をサッパリさせる
働きがあります。

ニオイの強い食べ物や脂っこいものを
食べた後にパセリをつまめば
食後の口直しになります。

また、バストアップには欠かせないビタミンB
ビタミンB1なども含まれるほか、食物繊維なども
含まれているので便秘の改善にも効果的です。

美容や健康、バストアップには最適な食材の1つです。


|バストアップ
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