とうもろこし〜バストアップ〜

「バストアップ効果的な食品の紹介」

とうもろこし

とうもろこしは16世紀に、ポルトガル人によって
日本に伝わってきた食材で、原産地は
メキシコ・アメリカ南部だといわれています。

トウモロコシは米、小麦と共に世界三大穀物の一つです。

とうもろこしには、糖質が多く、
バストアップに効果的なビタミンや
ミネラルをバランスよく含んでいる食品です。

また、とうもろこしの粒の白い部分には
コーン油になる脂肪分や、ビタミンB1,ビタミンB2,
ビタミンEなどを含んでおり、胚芽部分からとれる
コーン油は、不飽和脂肪酸が多くコレステロールを
下げる効果があり、動脈硬化などに有効といわれています。
粒の表皮は食物繊維が多いので、
便秘の予防に効果的です。

とうもろこしの栄養は、特に胚芽部分に集中しているので、
実をとる時は包丁を使わずに手でむしるように
することをおすすめします。

とうもろこしは鮮度が命です。生のとうもろこしを
購入したら、その日のうちに食べてしまうのが
美味しく食べるコツです。

残った場合は、冷凍保存がおすすめです。


とうもろこしの種類のスイートコーンは
肥満を防ぎ、美肌を維持し、若返りに貢献し、
子宝を授けるなんて、女性に必須の野菜として
知られています。

とうもろこし〜バストアップ〜

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