にんにく〜バストアップ〜

「バストアップ効果的な食品の紹介」

にんにく

にんにくは、ゆり科のねぎ属で、我が国には、
中国から平安時代以前に渡来したといわれています。

にんにくの栄養成分については、主にカリウム、
カルシウム、ビタミンＢ1、Ｂ2、ビタミンＣなどが
多く含まれています。

特ににんにくに含まれるアリイン（アミノ酸の一種）が
にんにくを切ったりすることでアリナーゼという酵素の
作用でアリシンという成分にかわります。

アリシンは体内でビタミンＢ1と結合して
アリチアミンという物質になり、ビタミンＢ1の吸収を
促進してスタミナ補給や疲労回復に役立ちます。

この様な栄養豊富なニンニクは、バストアップを
助ける効果的な食材だといえます。

また、にんにくにはアリシンというにんにく
独特のにおいを持つ成分が含まれています。

その効果は、強い殺菌効果や、疲労回復、老化防止、
精神安定や血行促進など幅広いものです。

にんにくをすりつぶして食用油の中で
５０〜８０℃に熱するとアリシンが変化し
「アホエン」になります。

そして変化した「アホエン」はアリシンを
中心とするにんにくの栄養成分を受け継いでいて
しかもアリシンに比べ体内に入ってからも
安定しており長続きします、さらに独特の
においがないことや胃を荒らすなどの副作用が
起こりにくいなど、多くの利点を持っています。

そんなすごい成分が「アホエン」なのです。

にんにくは、刺激が強いため、
食べすぎには注意してください。
空腹時の大量摂取は、胃に負担がかかります。

にんにく〜バストアップ〜

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