さくらんぼ〜バストアップ〜

「バストアップ効果的な食品の紹介」

さくらんぼ

さくらんぼは、バラ科サクラ属の落葉高木です。
またの名を桜桃とも呼ばれています。

日本では、山形県が有名な産地です。

さくらんぼは、有機酸とブドウ糖や鉄分を多く含み、
疲労回復や美容などに効果があるといわれています。
鉄の含有量は、果物の中でもトップクラスです。

疲労回復にも効果的
ミネラルやビタミン成分の量は多くありませんが、
バランス良く含んでいるので、疲労回復や食欲増進、
血行促進、美肌、疲れ目などに効果
があります。

また、体を温める作用があり、むくみ解消や、
気管支炎の消炎、食欲不振改善など効果は様々です。

その美肌効果により、美しいバストやバストアップを
助ける美味しい食材のひとつといえるでしょう。

さくらんぼ　の旬は、６月から７月です。

軸に鮮やかな緑色のもので、実の表面にツヤが
あるものを選ぶと良いでしょう。

▲さくらんぼの洗い方

ボウルに水を張り、ザルに入れたさくらんぼを
ザルごと揺らし洗いするだけでOKです。

ただし、あまり水につけすぎると旨みが失われますの
で、素早くして下さい。


▲生食以外の調理法

１：
フランベなどにして、ケーキやアイスクリーム、
ババロアなどの菓子の飾りにいかがでしょうか。
２：
ブランデー漬けにして菓子などの材料にします。
３：
ジャムなどにして長期保存もできます。
４：
ピュレにしてアイスクリームにしたり、ソースにします。

さくらんぼ〜バストアップ〜

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