乳房マッサージ〜バストアップ〜

「バストアップマッサージ」

乳房マッサージ

乳房マッサージは、自分でも手軽にできる
バストアップ効果の高い方法のひとつです。

乳房の血行がよくなり、
乳腺を刺激する事でバストアップが促されます。

また、乳がんのしこりを
早期発見することにもつながります。

乳房マッサージを行なう時、
バストのカップをつぶさないように左手は
乳首のやや上の当たりから鎖骨の下ぐらいまでを
優しく移動させながら、右手は乳房の下部分にやや力を
入れるようにするのがポイントです。


１：
左手を右乳房の上から内側に、
右手は右乳房の下に当てます。

２：
乳房を優しく上に上げるように、
弧を描くイメージでゆっくりマッサージします。

３：
手を逆にして、もう片方の左乳房も
同じようにマッサージします。

このときに、カップをつぶさないように
気をつけてください。

お風呂上りや入浴中など血行がよいときに行うと
更にバストアップや美しいバストを保つ効果が期待できます。

また、乳房マッサージはバストアップ効果だけではなく
赤ちゃんの授乳の際にも役立ちます。

乳房マッサージは乳首や乳輪がやわらかくなって、
赤ちゃんも飲みやすく、また、乳腺・乳管の詰まりもとれ、
トラブルも防げます。

目指すはマシュマロくらいのやわらかさの乳首・乳輪です！

乳房マッサージはバストアップ以外にも授乳の面でも役立ちますので
是非、生活のリズムに付け加えてください。

乳房マッサージ〜バストアップ〜

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