ビタミンＢ〜バストアップ〜

「バストアップサプリメント」

ビタミンＢ

バストアップを助けるビタミンのひとつに
ビタミンＢがあります。

私たち「ヒト」を含めて、すべての生物は生きていくために
必要な物質を外界から取り入れ、これを利用して成長、
運動、繁殖等の様々な活動を行っています。

それらの物質のことを一般に「栄養素」と呼んでおり、
その中の１つが「ビタミン」なのです。

ビタミンB郡には9種類があって、ビタミンB1、ビタミンB2、
ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、
ビチオン、葉酸、リポ酸にわけられます。

水溶性のビタミンをひとくくりにしてビタミンＢ群と
呼ばれることも多いのですが、
このＢ群はエネルギーの運搬や老廃物の排出、
つまり代謝に関する働きに欠かせないといわれています。

ビタミンBは発育には欠かせないと言われており、
成長を促します。

水溶性で、水に溶けやすく熱に弱いため、
調理すると成分の多くが失われてしまいます。

調理のさいは、過熱しすぎないこと、切ってから水にさらしたり、
ゆでたりしないようにすると良いでしょう。

ビタミンB群は、過剰に摂取しても体外に排出されることで
知られています。

ビタミンBを摂ることで肌とバストのハリがでると言われており、
バストアップに期待がもてる栄養素です。

ビタミンB群は、肉、肝臓、卵、緑黄色野菜などに
多く含まれています。

ビタミンＢ〜バストアップ〜

<<ビタミンＥ〜バストアップ〜
>>ビタミンＢ６〜バストアップ〜
TOP