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ARA～美容と栄養～

「美容に欠かせない栄養」

ARA～美容と栄養～

ARAとはアラキドン酸(Archidonic acid))のことで、
細胞膜などを形成しているリン脂質を構成する脂肪酸の一種です。

ARAは脳に多く存在し、脳細胞を作ったり、
学習能力や認知応答力を高める働きをしています。

そのため、ARAを多く摂取すれば学習能力や記憶力、
認知応答力を向上させる効果があるとされています。

また、鬱状態や気力低下などにも効果的に働くとされています。

またアラキドン酸は必須脂肪酸の一つで、γ-リノレン酸と
ともにビタミンFとも呼ばれています。

アラキドン酸は健全な脳の発達に欠かせません。
加齢とともに減りがちといわれていますので
栄養として外から補給する必要があります。

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