CoQ10〜美容と栄養〜

「美容に欠かせない栄養」

CoQ10〜美容と栄養〜


CoQ10とはコエンザイムQ10のことです。

コエンザイムQ10は体内でも
合成されている抗酸化作用のあるビタミン様物質です。
別名ビタミンQ、CoQ10とも呼ばれ、細胞内で
炭水化物や脂肪からエネルギーを発生する際に
欠かせない成分です。

血糖や脂肪酸からATPを生成するときにも
CoQ10が重要な役割を担っています。

さらに、抗酸化力、免疫機能の強化、
心臓機能の維持といった作用を持っています。

動脈硬化の予防や、疲労回復、加齢に伴う肌の
トラブルにも効果的です。

しかし体内で合成できる量は20歳前後を境に減少します。

コエンザイムQ10は食品には極微量しか含まれておらず、
かつ吸収されにくい性質があるため、
サプリメントで積極的に補うといいでしょう。

▲サプリメントの利用について

コエンザイムＱ10は体内でも合成されていますが、
細胞内の濃度は加齢とともに減少することがわかっています。

コエンザイムＱはあらゆる生物に存在するので
食品からも摂取できますが、より効率的に取り入れる方法としては
サプリメントの利用があります。

サプリメントを購入する場合は、コエンザイムQ10についてよく理解し、
納得した上で商品を選ぶといいでしょう。

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