「美容に欠かせない栄養」
GABA〜美容と栄養〜
GABA(ギャバ)とは、γ-アミノ酪酸
(Gamma-Amino Butyric Acid)を省略した呼称で
アミノ酸の一種です。
お茶に多く含まれています。
体内では、脳の神経伝達物質として働いています。
脳内の血流を増やして酸素を供給し、
脳細胞を活性化させます。
また、血圧を下げる働きがあるほか更年期障害にも有効です。
ギャバは、脳のパニックを落ち着かせたり、
血圧や中性脂肪を抑える、肝臓や腎臓の機能を
高めるなどの働きがあると言われています。
ギャバは、発芽玄米に多く含まれていますが、
普通の玄米には含まれていません。
ですのでギャバを摂取したい場合は
発芽玄米や味噌などを摂る必要があります。
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