HDL〜美容と栄養〜

「美容に欠かせない栄養」

HDL〜美容と栄養〜

HDLとは高比重リポタンパク(high density lipoprotein)のことです。

リポタンパクとはコレステロールや中性脂肪は脂質（油）で
あるため、ほとんどが水分である血液に溶け込むことができません。
そこで、血液中に存在するためにタンパク、リン脂質と結合して、
小さな粒子となる必要があります。
この小さな粒子をリポタンパクといい、
タンパク質部分をアポタンパクといいます。

リポタンパクは4種類ありますが、
そのうちコレステロールを主に運んでいるのが
このHDLとLDLとよばれる低比重リポタンパク
(low density lipoprotein)です。

2つのリポタンパクはまったく逆の働きをしており、
HDLが体の隅々の血管壁にたまったコレステロールを
肝臓に運ぶのに対して、LDLは肝臓のコレステロールを
体の隅々に運びます。

LDLコレステロールが増えると、コレステロールが
増えて動脈硬化を促進する方向に傾くため、
LDLは｢悪玉コレステロール｣と呼ばれています。

逆にHDLコレステロールは、体の余分なコレステロールを
肝臓に運び、動脈硬化の防止に
つながるため｢善玉コレステロール｣と呼ばれています。

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