松の実〜美容と栄養〜

「美容に欠かせない栄養」

松の実〜美容と栄養〜


松の実とは、マツ科マツ属の針葉樹の種子。

松の実は朝鮮五葉松という松の松笠の中に
入っている種子の殻をむいた中の実のことです。

中国では｢長生果｣と呼ばれて、滋養強壮に薬用として
用いられています。

松の実に含まれる脂肪の８０％以上が
抗コレステロール作用のある成分で
動脈硬化を予防する、不飽和脂肪酸。

その他、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６、
ビタミンＥ、食物繊維などもが豊富に含まれる。
ビタミンＢ群代謝を促進するほか、
動脈硬化や美肌づくりにも有効。

また松の実の脂質はオレイン酸、リノール酸、
α−リノレン酸といった不飽和脂肪酸で動脈硬化予防、
血液サラサラ効果が期待できます。

ビタミンＢ６はたんぱく代謝の主役で、免疫機構を正常に
維持するうえでも大切な栄養素。

ビタミンＥは抗酸化作用を発揮し老化予防に役立ちます。

またピノレン酸は松の実だけに含まれる不飽和脂肪酸で、
アトピーやアレルギーに効果があるといわれています。


【主な効用】

・生活習慣病予防
・貧血予防
・美肌効果
・老化防止

松の実〜美容と栄養〜

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