水〜美容と栄養〜

「美容に欠かせない栄養」

水〜美容と栄養〜


雨水は地球上に降った後に、いろんな地質層や
岩石層の狭い隙間に浸み込んでいって、
いろいろなミネラル成分（カルシウム、マグネシウムなど）を
溶かし込みます。

水に味があるというのは、飲み水が
純粋なH2O（エイチツーオー）ではなく、
鉱物分などを溶かし込んでいるからなのです。


人間の体の約60％は水でできています。

新生児だとこの数字はさらに高く、
体重の80％が水ということになります。

1日に1．5〜3リットルが汗や尿として失われるので、
その分を補給しなければなりません。

食品に含まれる水分のほか、飲料水としての摂取の
目安は一日800ml〜1500mlといわれます。

吹き出物なども、水分の新陳代謝が
上手くいっていない証拠です。

美容にも明らかに水が関っているのです。

何よりも血液が乱れてくることが
美容のもっとも基本的な敵です。

皮膚の素材をつくっている要は赤血球であり、
つまりきれいな血液こそが美しい肌をつくるのです。

また、水は体内では筋肉や内臓を形作る細胞の
内部や血液、体液として存在しています。

水は細胞同士の物質交換の仲立ちや栄養素の
消化吸収、老廃物の排泄、発汗による体温調節など
大切な役割を果たしています。

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