ヨウ素〜美容と栄養〜

「美容に欠かせない栄養」

ヨウ素〜美容と栄養〜


ヨウ素は甲状腺ホルモンの合成に必須の元素です。

海藻類は海水からヨウ素を濃縮して多く含んでいます。

ヨウ素は体内で甲状腺ホルモンを合成するのに必要で、
ヨウ素は人にとって必須元素となっています。

ヨウ素は体内に15〜20mg存在し、そのうち70〜80％は
甲状腺に含まれます。

甲状腺ホルモン
（トリヨードチロニン、モノヨードチロキシン、チロキシンなど）の
構成要素として、たんぱく質の合成やエネルギー代謝、
交感神経の感受性に関与します。

海藻を頻繁に食べる日本では欠乏することは殆どないですが、
大陸内部などではヨウ素を含む食物を
摂取する機会がないため、ヨウ素が欠乏して甲状腺異常を
引き起こすケースが多数見られます。

世界的には、三大栄養素欠乏症といわれるほどです。


【性質】

成人体内に約25g含まれています。

また、ヨウ素は甲状腺ホルモン
（チロキシン）の成分となります。

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