ヨード〜美容と栄養〜

「美容に欠かせない栄養」

ヨード〜美容と栄養〜


ヨードとは、甲状腺ホルモンの生成に欠かせない
ミネラルの一種。

ヨードはヨウ素とも呼ばれます。ヨードは
甲状腺ホルモンの合成に必須の元素です。

海藻類は海水からヨードを濃縮して多く含んでいます。

海藻を頻繁に食べる日本では欠乏することは
殆どないですが、大陸内部などではヨードを含む
食物を摂取する機会がないため、ヨードが欠乏して
甲状腺異常を引き起こすケースが多数見られます。

世界的には、三大栄養素欠乏症といわれるほどです。

またヨードには体脂肪の燃焼を促す働きもあるといわれます。


＜ヨードの効果・効能＞

ヨードは、血中コレステロール値を下げる働きが
あるとされており、動脈硬化の予防に役立つと期待されている。

また、ヨードは脂肪燃焼を促す働きもあるとされており、
ダイエットとしても注目を浴びている。

ヨードが不足すると、甲状腺に異常をきたし、
脱力感や肥満の原因となる。


＜ヨード卵＞

ヨード卵は、ヨードをたくさん含んでいる海藻の粉末や、
トウモロコシ、牧草、良質魚粉などを餌に育てたニワトリの卵。

普通の卵にはごくわずかしか含まれていないこの
ヨードが多く含まれている。

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