ラズベリー〜美容と栄養〜

「美容に欠かせない栄養」

ラズベリー〜美容と栄養〜


ラズベリーとは、ラズベリーとは、木イチゴの一種で、
その果実には、ビタミンＣや鉄、亜鉛、カルシウム、
カリウムなどのミネラル類と、ルテインやクエン酸、
エラグ酸、アントシアニンなどのポリフェノール類が
豊富に含まれている。

また、カロテノイドのルテインやエラグ酸、
アントシアニンといったポリフェノール類を
含んでいます。

アントシアニン、ルテインは目にいいといわれる成分で、
目の健康維持に効果がある。

エラグ酸には抗酸化作用があり、特に発ガン物質を
抑制する働きがある。

嬉しいことに美白効果もあるとされている。

エラグ酸は抗酸化作用を持ち、
特に発癌物質の抑制する働きがあります。

また、ラズベリーの香りの元である
ラズベリー・ケトンには、皮下脂肪を
減らす作用があるといわれ、
ダイエットでも注目されています。

その他、月経不順の改善や生理痛の緩和など、
女性の美容と健康には効果を発揮する
食品といえそうです。

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