ラベンダー〜美容と栄養〜

「美容に欠かせない栄養」

ラベンダー〜美容と栄養〜


ラベンダーは地中海地方が原産のシソ科の植物です。

ラベンダーとは、フラボノイド・タンニンなどの
成分を含む、シソ科のハーブです。

数多くの品種がありますが、ハーブティに利用されるのは
主にイングリッシュ・ラベンダーという種類です。

ラベンダーの香りには精神安定、リラックス効果、
安眠効果などが期待でき、抽出されてできるラベンダーオイルや
ラベンダー水、乾燥させた花などが化粧品やコスメ用品、
料理、ハーブティーなど幅広く使用されている。

ラベンダーにはリラックス作用、鎮静作用があるので、
イライラを沈めたり、眠れない時、神経性の偏頭痛や
高血圧などに効果があるといわれます。

また生理不順の改善や、消化不良などにも効果があります。


【ラベンダーの効果・効能】

・美肌効果
・防腐作用
・リラックス効果
・食欲不振改善効果

【ラベンダーの利用方法】

＜料理＞
ラベンダーの花はジャムの香付けにしたり
砂糖漬けにしたりしてハーブティーとして飲用すれば頭痛緩和、
リラックス効果、失神やめまいの緩和に有効。

＜美容・コスメ＞

肌を引き締める目的で花から抽出したラベンダー水を
基礎化粧品に配合してラベンダーオイルは香水、スキンケア製品、
石けん、浴用剤の香料として他のマッサージオイルに混ぜて、
炎症、皮膚のただれ、喉の痛み、リューマチ、不眠症、
うつ病などの芳香療法（アロマ療法）の際に使う

ラベンダー〜美容と栄養〜

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