にがりダイエット〜食事ダイエット〜

【食事ダイエットの種類】

にがりダイエット〜食事ダイエット〜


にがりダイエットとは、ミネラルが豊富に
含まれているにがりを水で割って飲むことで
脂肪を溜めこむ原因となるインスリンの分泌を
抑えて太りにくくなるというダイエット法です。

にがり とは煮詰めた海水から、塩(塩化ナトリウム)を
取り除いた液体を言います。

主に塩づくりの工程から採取されます。

にがりの主成分は塩化マグネシウムであり、
塩化カリウム、塩化カルシウムなど百以上の
無機塩類＝ミネラルを含んでいます。

海水は人間の血液のミネラルバランスと
ほぼ同じといわれ海は生命の母であり生命誕生は
すべて海から生まれているのです。

これから人類がいかに進化しようとも
このバランスは変わることはありません。

豆腐を作る材料でおなじみの「にがり」は、
海水から作られた天然のものでマグネシウム、
カルシウム、カリウムなど体に必要なミネラルが
豊富に含まれています。

このミネラルが、インシュリンの分泌を
抑えて血中のブドウ糖が脂肪に変わるのを
防ぐ働きをしてくれるのです。

また、にがりには腸を刺激して便通を良くする他、
新陳代謝を高めて利尿作用を促し、
体内に溜まった老廃物を排出すると言われています。


＜にがりの主成分はマグネシウム＞

マグネシウムは、エネルギー代謝を
促進させるビタミンＢ群の効果を、補助する働きがあり、
神経系に働きかけイライラを押さえる働きがあるので、
代謝を助けダイエットの天敵のイライラを抑えることにより、
ダイエットに役に立つ栄養素になります。


にがりダイエット方法

１リットルの水に対し、にがりを
ティースプーン半分〜１杯を入れて溶かし、
それを１日数回に分けて飲みます。

お茶やコーヒーなどに混ぜて飲んだり、
料理に使用する時は入れすぎに注意しましょう。

にがりダイエット〜食事ダイエット〜

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