乗馬エクササイズマシーンダイエット〜運動 ダイエット〜

【運動ダイエットの種類】

乗馬エクササイズマシーンダイエット〜運動 ダイエット〜


ジョーバエクササイズマシーンダイエットとは、
乗馬と同じ運動効果が得られる各メーカーの
乗馬エクササイズマシーンでエクササイズします。

乗馬するのと同じ状況を作り出してくれる
エクササイズマシーンは、乗っているだけで筋肉の
活動を高め、代謝量も効率よくアップします。

乗馬は、背筋・腹筋が鍛えられ、次のような効果が
期待できるそうです。

・姿勢の悪さからくる腰痛防止、猫背の予防。

・大腿筋が鍛えられ股関節が柔軟になるので
　動作が機敏になり、転倒を予防できる。

・脳の神経を刺激し脳の老化を防ぐ。


乗馬マシンに乗っているだけで、
こんな効果があるのでしたら、ダイエット用だけではなく、
ご家族みんなで使用したいです。

テレビを見ながら、ちょっとした空いた時間に、
ジム並みのダイエット・シェイプアップが期待できます。

＜乗馬エクササイズマシーンの効果＞

１．
筋力アップ効果　

腹筋・背筋および股関節周辺の筋肉群をバランスよく
強化できる。

２．
　

ゆられているだけで適度に心拍数が上昇し、
ウォーキングやジョギングと同様の全身運動になる。

３．
メンタル面の効果

本物の馬の場合は、アニマルセラピーとも言うように
馬と触れ合うことで癒し効果があるのだが、
マシンの場合は、ゆれに身をまかせることで
全身マッサージとも言うべき気持ちよさがあり、
ストレス解消になる。


ダイエットという視点から考えると、主に腹筋・背筋と
下半身の筋力アップによる引き締め効果で
ウエスト・ヒップまわりがかなりスッキリします。

同時に基礎代謝量のアップ、さらに有酸素運動効果により
体脂肪が燃えやすい体になります。

乗馬運動マシンはダイエットマシンとしてかなりの効果が
体感できるでしょう。

また、無理のない全身運動として糖尿病などの
治療にも利用されています。

メタボリックシンドロームの予防・改善にも
効果的でしょう。

乗馬エクササイズマシーンダイエット〜運動 ダイエット〜

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