明日葉（あしたば）ダイエット〜食事ダイエット〜

【食事ダイエットの種類】

明日葉ダイエット〜食事ダイエット〜


明日葉ダイエットとは、明日葉はセリ科の野菜で、
今日葉を摘んでも明日には芽を出すと言われるほど
生命力の強い食物で、ここから明日葉という
名が付いたようです。

明日葉は古くから食用にされていましたが、
乳牛の牧草としても栽培され、乳の出をよくし、
乳質を高めるといわれます。

普通の 植物にあまりないビタミンB12を豊富に含み、
葉緑素が多いのも特徴です。

最近ではゲルマニウムを含んでいることで注目されています。

明日葉に含まれる特有成分カルコンが、固着して
落ちにくくなったセルライトの、毛細血管を増やし、
落ちやすい脂肪へと変えていきます。

それで末梢血管拡張作用が起こり、血液やリンパの
流れが良くなる為、老廃物を排出し易い体になります。

カルコン作用がセルライト解消に効果的だという事で
注目されていますが、カルコンのほかにクマリンという
成分も含んでおりクマリンは、アルツハイマーに
効果的と言われています。

さらに明日葉には、水分代謝をよくするカリウムや
鉄分が豊富に含まれており、冷えやむくみそして貧血などに
大変効果的です。

明日葉は、幅広く料理に使えますので、メニューには、
困らない便利な食材です。


＜下半身太り＝セルライトが原因＞

下半身太りの方には共通の悩みがあります。

それは『冷えとむくみ』。

この冷えとむくみが原因となってつくりだされる
『セルライト』が下半身太りを招き、さらには
運動や食事制限しても解消することができない
厄介ものなのです。

血行不良（冷え）や代謝不良（むくみ）により、
排泄されなかった余分な 水分や老廃物が皮下脂肪に
付着してできた脂肪の塊がセルライトです。

この脂肪の塊は硬く繊維化しているので、
運動をすれば燃焼できるという 脂肪ではありません。

セルライトは放っておくと、年を重ねるごとに、
どんどん太くなっていくばかり。

また恐ろしいことに、さらに進行してくると、
真皮への栄養を滞らせ、皮膚がざらついたり、
吹き出物ができやすくなります。


＜明日葉ダイエットでセルライト除去＞

そこでセルライト対策食材として、
近年注目されている明日葉なのです。

明日葉に含まれる特有成分「カルコン」という成分は、
固着して落ちにくくなった脂肪内に、毛細血管を増生させて、
落ちやすい脂肪へと変身させます。

それにより末梢血管拡張作用が起こり、血液やリンパの流れを
よくするため、老廃物をスムーズに流しだすといわれています。

このカルコン特有の作用がセルライト解消に欠かせません。

さらに明日葉には、水分代謝をよくする作用がある
「カリウム」が豊富に 含まれており、冷えとむくみに
非常に効果的です。

セルライト対策に有効な働きをする「カルコン」
「カリウム」をしっかり、 豊富に含んでいる明日葉で、
スラリと引き締まった美脚になりましょう。



＜明日葉茶ダイエット方法＞

明日葉は、気軽に摂れるサプリメントや
お茶がおすすめです。

普段のお茶やお水のかわりに明日葉茶を
飲むようにする。

食事の前に明日葉のサプリメントを摂ることや、
普段飲んでいるお茶をアシタバ茶に変えることから、
セルライト対策を始めてみるのもよいでしょう。

また栄養も多く含まれているので、
リバウンドしにくいそうです。

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