温泉ダイエット〜生活ダイエット〜

【生活ダイエットの種類】

温泉ダイエット〜生活ダイエット〜


ラクをして無理なくやせたい人にぜひ
お勧めしたいのが、この温泉ダイエット。

体を動かさず、温泉気分を満喫しながら、
しかもやせられるというのですから、
やせたいのは山々だけれどダイエットは
苦手というあなたにももってこいです。

どうして温泉につかるだけでやせられるかというと、
第一に温泉浴で消費されるカロリーが結構商いこと。

湯の中ではいつもよりウエストが3cmも
細くなっているってこと、ご存じですか。
水圧で体が締め付けられるためなのですが、
つまり、入浴すれば、気が付かないうちに
内臓がエネルギーを消費しているというわけです。

温浴効果を運動量に換算すれば、毎分70mで歩いたり、
洗濯やふき掃除をしたのと同じくらいのカロリーを
消費していることになります。

まさに動かずして運動できちゃうというわけですね。

第ニに、体に無理なく大量の汗をかき、
いち早く体の水分を取ってくれること。

汗をかくとどうしてやせられるのかというと、
水分だけでなく脂肪分も取り去ってくれるからなのです。

汗の5%は血液からの水分。

汗をかくとのどが渇くでしょ。

あれは体が水分の補給を求めているわけですけれど、
ここでガマン。

すると体は体の中の余計な脂肪分を炭酸ガスと水に
分解して足りない水分を補給しようと働きます。

すなわち、汗をかくと余計な脂肪分もいっしょに
取れるってわけです。

それに汗とともに体の中にたまった老廃物も
押し出されますから、体の中のクリーニングも
できるというおまけ付き。

汗を出すには蒸し風呂がピッタリですが、
比較的高温の湯に4、5分入り、いったん出てしばらく
休んでまた入るといった反復浴もダイエットには
効果的です。


ただし、せつかく減旦里に成功できても、
体の求めるまま、湯上がりに飲物をガブ飲みしては元のもくあみ。

食事も油つこいものは控えるなどカロリー調整して、
食べ過ぎないようにすることが大切です。

この温泉ダイエット作戦、l回の温泉浴で
減旦塁できるのはせいぜい600〜700gです。

効果的な作戦としては4泊5日くらいの温泉ライフを設定、
自然散策など軽い運動も取り入れること。

3kgくらいのダイエットは十分期待できます。
また便秘ぎみの人には、温泉の源泉を飲む「飲泉」がおすすめ。


＜特徴＞

普通のお風呂と違い、温泉は脂肪燃焼率が高いのが特徴。

水分と一緒にいち早く脂肪をとってくれるので、
ゆっくりつかれば、効果が期待できます。


＜方法＞

温泉につかるだけ。

のぼせないように腰から下のみ、20分以上つかると効果的。

途中で水分補給をするのを忘れずに。

お金と時間の許す限り、ずっと続けたいダイエット方法。


＜磁場と天然イオン鉱石の融合による相乗効果＞

ちょっとした知識ですが、鉱石の働きを知っておくと
ダイエット知識に便利かも・・・・


・ 麦飯石

麦飯石の主成分はアルカリ長石と石英です。
麦飯石の水質に与える力は高く、その組成上から
マグネシウムイオンやカルシウムイオンなどと
イオン交換をする特性があり、成分のミネラル調整を
しますので、水質の改善に優れた効果を発揮します。
水の活性度が高く遠赤外線も放射されています。


・ トルマリン鉱石

トルマリンはもともと宝石ですが、
別名電気石とも呼ばれ、プラスとマイナスの極性を持ち、
電気を帯びた鉱石として空気中にマイナスイオンを発生し、
水に触れると電気分解を起こします。

これによって、残留塩素を分解除去し、
抗菌作用や遠赤外線効果が現れます。

また、磁場が触媒の役目をして、
トルマリン効果がさらにアップされます。


・磁気〜磁場への形成

地球にはそれ自体、北極（N極）と
南極（S極）という極性をもった大きな磁石なのです。

磁場は水を活性化する力が非常に高く、
水質に対していろいろな効果を生み出します。

また、使用されている天然鉱石はすべて
地球磁場エネルギーの大地から産出されていますので、
磁石との相性がよく相互作用効果を発現します。

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