焼き梅干ダイエット〜食事ダイエット〜

【食事ダイエットの種類】

焼き梅干ダイエット〜食事ダイエット〜


「梅干しダイエット」は梅干を焼くことで
ムメフラームが発生した梅干しを
食べるダイエット方法です。

梅干しには血液をサラサラにしてくれるクエン酸が
たっぷり含まれています。そして体内のエネルギー代謝を
活発にし、余分な脂肪を燃焼させてくれるのです。

焼くと生のものに比べて、食後の血流の速度が
約２倍になり新陳代謝が活発にしてくれます。

梅干しの糖とこのクエン酸が化学変化を起こし、
血行を改善させる「ムメフラーム」が発生します。

梅干しには身体を温める効果もあるので、
冷え性の人にもオススメです。焼き梅干しを作るのも
ラクにできるので、手間がかかりません。


＜方法＞

「焼き梅干しダイエット」は焼いた梅干しを
食べるだけのダイエット方法です。

焼き梅干しの作り方は以下の通りです。

まずアルミホイルを２枚用意します。

このアルミホイルは前もってクシャクシャにしておきましょう。

これに梅干しを包んで、しっかり口を閉じましょう。

オーブントースターで10分から２０分間、焼くだけです。

これでほかほかの焼き梅干しが出来上がります。

フライパンで焼いても大丈夫ですよ。

油は使わずにコロコロと転がしながら素焼きしましょう。

この方法で網焼きしてもOKです。

黒焦げにしないように注意しましょう。

これを食事の時に3個ずつ食べればOKです。

焼き梅干ダイエット〜食事ダイエット〜

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