青田 典子ダイエット

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青田 典子ダイエット

【芸能人ダイエットの種類】

青田 典子ダイエット芸能人ダイエット

青田典子ダイエットとは低炭水化物ダイエット(炭水化物抜きのダイエット)です。

炭水化物を摂らない、または、低炭水化物な食事を摂るダイエット方法です。

基本的な方法としては、炭水化物抜きダイエットと同じです。

<ダイエットメニュー>

朝:
・クロワッサン
・サラダ
・ヨーグルト
・プルーンジュース
・コーヒー(ミルク)

☆トーストよりクロワッサンの方が炭水化物が少ない!

昼:

・牛肉弁当

夜:

・春巻き
・エビチリ
・餃子
・ビール
・タピオカ
・ラーメン

できるだけ炭水化物はとらないようにしているという青田典子さん

<夕食をチェックしてみると>

・春巻き=皮は小麦粉なので炭水化物
・エビチリ=あんは片栗粉なので炭水化物
・餃子=皮は小麦粉なので炭水化物
・タピオカ=キャッサバという芋が原料な為、炭水化物

*ちなみに、くずきりも炭水化物です!


炭水化物抜きダイエットです。

ご飯・麺類・パンなどの炭水化物は一切摂らないんです。

確か10日間でウエスト−8cm痩せたと言っていました。

あとは野菜中心でお肉はささみとか食べていたと言っていました。

多くの人が1週間炭水化物抜きダイエットで効果が出たといいますが、その反面、確かにリバウンドする率も非常に高い方法です。

リバウンドしない為には、日ごろからの食事に注意が必要です。

リセットダイエットという本にNG食品とかメニューも載っていますので
参考にして頂ければ分かりやすいと思います。



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