シークヮーサーダイエット

【食事ダイエットの種類】

シークヮーサーダイエット〜食事ダイエット〜

シークヮーサーダイエットとは、シークヮーサーを摂取するダイエット方法です。

シークヮーサーは、果糖が少なく低カロリーな沖縄を代表する柑橘類。

シークヮーサーは、沖縄を産地とするミカンの原種で、日本で唯一食べることのできる野生のみかんです。

シークヮーサーの名前の由来は沖縄の方言からきていて、「シー：酸」「クヮーサー：食べさせる」と言う意味で、果実は熟れるとオレンジ色になり、別名「ヒラミレモン」ともよばれています。

酸味の多い果物で、そのまま食べても甘くて美味しいのですが、シークヮーサージュースなどに加工することがほとんどで、現在の温州ミカンは、このヒラミレモンを品種改良したものなんです。

シークヮーサーは、代謝を活性化させ、疲労回復や美容に効果のあるビタミンCを多く含んでいるほか、ビタミンB1、カロチン、各種ミネラルなども含有しています。

なかでも注目は果皮と果汁にノビレチンをはじめとする、6種類のフラボノイドが大量に含まれていること。

とくにノビレチンという成分は健康成分として注目されています。

シークヮーサーはほかの柑橘類に比べて2〜12倍のノビレチンが含まれているそうです。


＜特徴・効果＞

シークヮーサーの栄養価は非常に高くて、ビタミンCやビタミンB1・クエン酸などを多く含み、血糖値の上昇を抑えたり、血圧降下作用がある「ノビレチン」や「タンゲレチン」も他の柑橘類よりも多く含まれています。

血糖値が下がることによって血液がサラサラになり、様々な成人病の予防・治療に効果があるとされています。


＜摂取方法＞

ジュースやお茶、顆粒状のものが販売されていますので、お好みの商品で始めてみましょう。

シークヮーサーダイエット

<<サンドスパダイエット
>>スイカ糖（すいか糖）ダイエット
TOP