白刀豆（なたまめ）ダイエット

【食事ダイエットの種類】

白刀豆（なたまめ）ダイエット〜食事ダイエット〜

白刀豆（なたまめ）ダイエットとは、白刀豆（なたまめ）を摂取して痩せるダイエット方法です。

出征する人に持たせたといわれるナタマメは、 「コンカナバリンA」などのタンパク質、「カバナニン」などのアミノ酸・「ウレアーゼ」などの酵素・食物繊維・ポリフェノール・鉄分 などが含まれています。

ナタマメといえば「コンカナバリンA」の作用が有名ですが、ダイエットとして利用する なら「ウレアーゼ」。

「ウレアーゼ」は、腎臓の機能を活性化するはたらきがあります。

白刀豆は「ウレアーゼ」と「食物繊維」が豊富 に含まれています。

白刀豆は、そのままだとアクを何度も取らなくてはいけなく、調理に時間がかかります。

お茶など、加工して売られているもので、簡単に摂取しましょう。

ナタマメには鉄分、ミネラルが豊富に含まれ、サポニンやポリフェノールなどの成分がダイエットにも役立つとされています。


＜お茶でのお召し上がり方＞

お水の量はお好みにより、加減してください。

[やかんの場合] 沸騰したお湯約200〜400ccの中へ1パックを入れ、約5分間以上とろ火で充分に煮出し、1日数回に分け、お茶がわりにお飲み下さい。

[冷蔵庫に冷やして] 上記の通り煮出したあと、湯冷ましをしてペットボトル又はウォーターポットに入れ替え冷蔵庫に保管、お飲み下さい。

[急須の場合] ご使用中の急須に1袋入れ、お飲みいただく量の湯を入れてお飲み下さい。

白刀豆（なたまめ）ダイエット

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