エラスチン（弾力線維）〜エステ〜

エラスチン（弾力線維）〜エステ〜

エラスチンとは、細胞内の繊維状のタンパク質で、ゴムのように伸び縮みする性質（弾性）があり、組織に柔軟性を与える物質のことをいいます。

弾力性に優れており、コラーゲンとともに、肌のハリや弾力性を保つ働きをします。

真皮は主に多量のコラーゲンと少量のエラスチンそして線維芽細胞から成り立っています。

エラスチンは、コラーゲンの間に絡み合うようにして存在し、コラーゲン同士をつなぐ接着剤のような役割をしています。

エラスチンは、皮膚の真皮・靱帯・腱・血管壁など伸縮性の必要な器官に広く分布します。

しかし、加齢とともに含有量が減少していくため、しわやたるみの原因となります。

エラスチンとコラーゲンとはほぼおなじ部位に存在し、共に皮下の柔軟組織を構成している。紫外線や活性酸素、ストレスなどがこの柔軟組織を壊していくといわれています。

エラスチンを多く含む食べ物は、牛すじ肉、手羽先、軟骨、煮魚などがあり、柔軟組織は睡眠中に再生されるので、これらの食べ物はなるべく夜間に摂るのが適してます。


【エラスチンを多く含む食べ物】

・牛すじ肉
・手羽先
・軟骨
・煮魚

※柔軟組織は睡眠中に再生されるので、これらの食べ物はなるべく夜間に摂るのが適しています。

エラスチン（弾力線維）〜エステ〜

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