ダイエット 方法 効果

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スリムリングダイエット

【生活ダイエットの種類】

スリムリングダイエット生活ダイエット

スリムリングダイエットとは、市販されているスリムリングを足にはめるだけの簡単ダイエット

ダイエットおやゆびスリムリング」は、足の親指に装着することで、歩行時の内側加重をサポートするリングです。

日本人のほとんどは、歩行時の重心が体の外側にかかっています。

両足の親指第一関節にはめることで、脚の重心点は内側へと移行し、今まで歩行では使われていなかった内股の筋肉が使われるようになります。

頭のてっぺんからつま先まで、ピンと伸びて引き締まる感じ。

日常の歩行を正しい形にし、そしてスッキリとした下半身を。

足の親指にリングをはめると、脳がそれを感知し、体の内側に体重がかかる内側重心に変わるので、今まで使っていなかった筋肉が使われるようになります。

すると内転筋、大腿二頭筋、大腿四頭筋、腹直筋、背筋などそれまでの日常生活では使われなかった筋肉を効率よく使うようになり、正しい姿勢・ひきしまった身体になっていくのです。

また、内側加重はO脚や外反母趾対策にも効果的です。


しそ酢ダイエット

【食事ダイエットの種類】

しそ酢ダイエット食事ダイエット

しそ酢ダイエットとは、しそと黒酢で作られたしそ酢を食後に50ml飲むだけのダイエット方法です。

しそに含まれるエキスに含まれる、ロズマリン酸にダイエット効果があるのです。

一部のシソ科の植物に含まれるロズマリン酸に、糖の消化を阻害する作用があることが、分かったのです。

私たちが摂った食事は、消化の過程で炭水化物・脂肪・タンパク質の3つのエネルギー源に分かれます。

このうち、炭水化物は小腸で酵素の働きにより、麦芽糖へ、更にブドウ糖へと分解され、体内に吸収されるのですが、そもそも、米が主食の日本人は、炭水化物の摂り過ぎ傾向。

血中にブドウ糖が溢れ、使われないものが中性脂肪へと変化し、糖尿病などの生活習慣病や、肥満を招きます。

この肥満など、最悪の状況を救うのが、シソに含まれるロズマリン酸。


<しそ酢の作り方>

赤しそ 200g
黒酢 500ml

1.
水切りをした「赤しそ」を、すり鉢などを使ってよくすりつぶします。

2.
これを、こしながら蓋つきのビンに入れ黒酢をいれれば出来上がり。


完成してすぐは酸味が強く飲みにくいですが、時間がたてば味がなじみます。

水で薄めて飲んだり、ハチミツをいれたりすると飲みやすくなります。
サラダなどにかけて食べてもOKです。

超簡単にダイエットドリンクの出来上がりです。


<しそ酢ダイエットの飲み方>

食後に原液で50ccほどを水に薄めたり、蜂蜜を混ぜたりしてお飲みください。


<補足>

しそにはビタミンA、B1、B2、B6、C、E、K、カロテン、カリウム、カルシウム、鉄分など人体に必要な成分がほとんど含まれています。
また、最近注目されているロズマリン酸、αリノレン酸、ルテオリンが含まれています。
また、しその葉に含まれるαリノレン酸という物質が細胞を若返らせる効果があると言われています。



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