ダイエット 方法 効果

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タマネギダイエット

【食事ダイエットの種類】

タマネギダイエット食事ダイエット

タマネギダイエットとは、タマネギのケルセチンが脂肪細胞にたまった毒素を排出して、機能低下していた脂肪を燃焼する酵素の燃焼リパーゼの働きを良くします。

食べ方は、スープを作り1日2〜3回に分けて500ml飲む。



<方法>

タマネギの皮で作った「ケルセチン」たっぷりのお茶を適量飲みます。

また、手軽なサプリメントも販売されています。

「ケルセチン(別名ビタミンP)」は、ポリフェノールの一種で、ポリフェノールの中でも特に抗酸化力が高いことで知られており、脂肪吸収抑制と、ビタミンCの吸収を助ける効果があると言われています。

【タマネギ皮茶の作り方】

(材料)
タマネギの皮 2個分、水 4リットル

(作り方)
1.タマネギの皮を乾燥させる
2.1.をミキサーにかけ、細かくする。
3.沸騰させた水に2.を入れて、煮出し、皮を濾す。
※煮出しすぎると苦くなるので注意しましょう。



超音波(ナール)ダイエット

【医療ダイエットの種類】

超音波(ナール)ダイエット医療ダイエット

超音波(ナール)ダイエットとは、一秒間に100万回以上という振動を与える事で、脂肪を柔らかくして細胞を活性化させる事で、肉体を引き締めダイエットにも効果的という物です。

特にセルライトは、なかなか取り除く事が困難と言われていますが、超音波ダイエットを継続的に根気よく行うことで、セルライトが、柔らかくなり取り除く事が、容易になります。

超音波ダイエット器具は、テレビやラジオ等で、宣伝されていますのでどこかで目や耳にした方も多いと思います。

もともとは、美容器具として開発販売された物ですが、ダイエットにも効果的として全身ダイエット器具として開発されている商品もあるようです。


<NARL/EMS 効率性>

心臓の拍動や筋肉の収縮など、生命維持のために使われる消費エネルギーを「基礎代謝」といいます。

1日の消費エネルギーを増やし、ダイエットに最適なやせやすい身体をつくる為には、運動によって筋肉を太くさせ「基礎代謝」をアップさせる事が大切です。

「基礎代謝」は一定の年齢を超えると低下していく特徴があるため、低下防止のためにも運動で筋肉を鍛える必要があるのです。

運動が苦手な方でも効果的にEMS運動で筋肉を鍛え「基礎代謝」を上げることが出来ます。

筋肉のメカニズムをよく理解して、鍛える筋肉を使い分けると理想のボディへの近道といえます。

又、かくれ肥満の方にも効果的で、無理のない脂肪燃焼をサポートします。


<方法>

「NARL(ナール)」という超音波マシンを気になる部分にあてます。

「NARL(ナール)」とは、(正式名称NorAdrenalin ReLease(ノルアドレナリンリリース))という特殊な微弱超音波マシンで、それを気になる部分にあてると、脂肪を強制的に遊離させるそうです。

なお、NARLによりいったん分解された脂肪をそのまま放置すると、また元に戻ってしまうため、使用後は軽い有酸素運動で脂肪を確実に燃焼させましょう。
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