ダイエット 方法 効果

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聴くだけダイエット〜生活ダイエット〜

生活ダイエットの種類

聴くだけダイエット生活ダイエット


「聴くだけで90%以上の人がやせた」という
イメージングCDによるダイエット
究極のダイエット法

楽しみながらやせて、しかもリバウンドしません。

ウエストが引き締まったり、バストアップや、
スタイルが劇的によくなったと評判です。

気軽に安心して利用できます。

言葉、音楽、音響で潜在意識に働きかける
ダイエット法はCDを聴くだけ。

いつでもどこでもOK。1日1回、
好きなときに聴くだけです。



【聴くだけダイエットの効果

<医者も認めた、気軽に安心して
    利用できるイメージングダイエット

イメージングダイエットCDを聴くことで、
ダイエットに成功した人がふえ、評判となっています。

精神科医としての立場から見て、
イメージングダイエットCDで、食習慣が改善されたり、
スリムになったりするなどの成果が得られることは、
けっして不思議ではありません。

イメージングダイエットCDは、いわば心理療法の一種で、
直接潜在意識に働きかけ、効果及ぼすダイエット法です。

との精神科医発表もあるほどに効果が期待できます。


<潜在意識に働きかけることで、
    ダイエット効果をもたらします>

CDはまず聴く人を深いリラックス状態に導きます。

そして、理想の体形、理想の食習慣など、
プラスのセルフイメージを、聴く人の潜在意識に
確実に伝え、心身によい変化をもたらします。

その結果、無理なく確実に、ダイエット
成功に導きます。

アメリカではポピュラーで、麻酔の代わりに
歯科医が導入していたり、喫煙、不眠、肥満などの
悩みの解消に利用されたりしている程とも云われています。


イメージングダイエットCDを聴くと脳波にも変化>

イメージングダイエットCDを聞くと、
人によっては眠ってしまうこともあります。

催眠状態になっているこの状態では、脳波は、
リラックスしているときに現れるα(アルファ)波と、
睡眠時や瞑想時に現れるθ(シータ)波が優位になり、
覚醒時に現れるβ(ベータ)波はほとんど
見られなくなります。

ところが、実は催眠状態では、脳は完全に
眠っているわけではありません。

脳は、論理的な部位が休み、イメージを
つかさどる部位の一極が活動しているのです。



<<方法>>

理想のボディをイメージしながら、
イメージングダイエットCDを聴きます。

ダイエット方法
「潜在意識が維持しようとしているパターン」を
無視するものだと、心や脳が違和感を訴え
長続きできないそうです。

このダイエットは、日常の習慣(パターン)を
コントロールしている「潜在意識」に、自分の理想とする
イメージを改めて伝え直し、習慣を
改善していくという方法です。





ガルシニアダイエット〜食事ダイエット〜

食事ダイエットの種類

ガルシニアダイエット食事ダイエット


ガルシニアとは
正式名をガルシニアカンボジアといい、
オトギリソウ科フクギ属の常緑樹でマンゴスチンの
仲間の果実です。

ガルシニアの乾燥果皮中に含まれる
有効成分ヒドロキシクエン酸が、脂肪合成を阻害して
脂肪の蓄積を抑制する効果があります。

食事の30分程前にガルシニアを摂取する事により
食欲を抑える事が出来るとして、
有効なダイエット法として知られています。

更に余った糖質をグリコーゲンに変えて
エネルギー消費を高める効果もあり
疲労解消にも効果的です。

良い事だらけのガルシニアですが、
長期間使用する事で男性の精巣を萎縮させると
言う研究発表もされているようです。


ガルシニアダイエットは、ガルシニアをとることで
脂肪燃焼の効率をあげて痩せるものです。

ガルシニアの皮に含まれている
ヒドロキシクエン酸(HCA)には
ブドウ糖を脂肪に変えるのを抑える働きがあると
言われています。

食べたものは、糖からブドウ糖に変わりに
エネルギーとして使われます。

この時に、エネルギーとして使用されず余った
ブドウ糖は脂肪となって体に蓄えられるので太るのです。

ガルシニアを取ると、ブドウ糖を脂肪ではなく
グリコーゲンに変えます。

グリコーゲンはエネルギーとして利用しやすい
性質をもっています。

そのため余分な糖が脂肪にならず、エネルギーとして
効率よく燃やされるようになります。

また、空腹感も感じさせにくくするので
食べ過ぎを防げます。

取るタイミングとしては、食事の30分ほど前に
とると糖の脂肪への変化を抑えてくれます。

健康食品やサプリメントとして粒上のものが
売られています。

最近ではこの果実に含まれる成分、
HCA(ハイドロキシクエン酸)が
ダイエット素材として注目を集めています。

ガルシニアの成分が含まれたコーヒーなどの
飲料やサプリメントもあるので、
表記されている量にしたがって、摂取しましょう。


<< 注意 >>

2002年、厚生労働省でラットの
試験による精巣への影響が発表されたので、
過剰摂取には気をつけてください。
このダイエットは、食べすぎで糖の取りすぎとなり
肥満傾向にある人にお勧めのダイエット方法です。


ガルシニアの効果、効能>

ガルシニアとは、多雨地帯に生息する果樹で、
酸味のある果実。

ガルシニアの皮に含まれているクエンブドウ糖
脂肪に変わるのを阻害するため、
抗肥満効果があるとされている。

また、ガルシニアは満腹中枢を刺激し、
空腹感を感じさせなくする作用もあり、
自然に食事量が軽減されることも特徴のひとつ。

さらにはリバウンドも起こりにくいとされ、
ダイエット食品として注目を浴びている。

ガルシニアは食前30分くらい前に摂取するのが
効果的だとされている。

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