ダイエット 方法 効果

ダイエット 方法 効果 のページです。


==【楽天】話題の売れ筋ランキング==


当サイトのデーターは著作権法で守られています。 データの無断転載は揃く禁じます。
【 美容外科案内 】
美容外科マップ
湘南美容外科
リッツ美容外科
東京美容外科
アサミ美容外科
品川美容外科クリニック
大塚美容形成外科・歯科
聖心美容外科
城本クリニック
高須クリニック
岡崎美容外科
銀座コクリコ美容外科
精美スキンケアクリニック
さかえクリニック
クリニックビザリア
スキンクリニック

焼きトマトダイエット〜食事ダイエット〜

食事ダイエットの種類】

焼きトマトダイエット食事ダイエット


焼きトマトダイエットとは、焼いたトマト1個を
食前に食べることで満腹感が得られて食事量も減り、
トマトに含まれる抗酸化成分もたっぷり摂ることが
できるダイエット法です。

トマトを加熱すると脂肪を燃やしてくれる食材に変化します。

まず、トマトに含まれるリコピン
(血液をサラサラにしてくれる)がより吸収されやすくなります。
また、代謝が高まり、脂肪を燃えやすくしてくれるのです。

また、トマトは焼くと甘みが増してより美味しくなるので、
このダイエットでは焼いたトマトを食べます。

トマトの赤い色素は「リコピン」という成分の
働きによるもので、この「リコピン」には
ベータカロチンの2倍、ビタミンEの100倍とも
いわれるほどの強い抗酸化作用があり、生活習慣病を
予防する他、老化防止効果もあるのです。



作り方は簡単です。

トマトに塩を軽くふって、アルミホイルをひいた
オーブントースターで約5分間焼くだけ。

これを食事前に食べます。カロリー過多になりがちな
夕食前に食べるのが効果的です。


<<方法・ポイント>>

一日にトマト2個、プチトマトなら1パックを
食前に食べつづけれるのが基本。

食前に甘い焼きトマトを食べると食欲が抑えられます。

あくまでふつうの食事との併用ですので、
1〜2ヶ月くらいの長いスパンで体重の変化を
見なければいけません。


補正下着ダイエット〜生活ダイエット〜

生活ダイエットの種類】

補正下着ダイエット生活ダイエット


補正下着ダイエットとは、補正下着
つけることにより、ヒップアップさせたり
お腹のぜい肉をブラに持ってきて
バストアップさせたりするダイエット法です。

年齢を重ねてくると、引力の法則により
バストもヒップも下がってきます。

また急激なダイエットの後や産後などにも
お腹がたるんだりします。

そのたるんだお腹や背中の余分なぜい肉を
ブラに入れてバストアップさせ、同時にボディスーツや
ガードルなどでウエストを引き締めて
ヒップアップさせてくれるのが補正下着です。

お腹についた脂肪は柔らかく移動しやすいので
補正下着を毎日着るとバストの肉として定着すると
言われています。

一時的に着たり短期間の着用では効果がありません。

補正下着というと、ボディスーツやガードルなど
トータルで着るとまるでロボットのような感じで
おしゃれじゃないし、おまけに長時間着ていると
苦しそうというイメージですが、最近は生地や裁断に
工夫されていて着心地が楽なものものが沢山販売されています。

また総レースでおしゃれでかわいい補正下着もあります。

補正下着を購入する時は必ず試着をして
自分の体に合ったものを選びましょう。


<<ポイント>>

補正下着を着用します。

一時的ではありますが、高い効果が得られます。
例えば、着用時にお腹の贅肉をブラジャーの中に
持ってきたりします。

これを続けていくと、実際に胸の肉として
定着するとも言われます。

ただし、これはあくまでも着用時のみのスリム化です。

理想のボディラインを身体に覚えさせるのと同時に、
やはり本当に脂肪を吊り上げてくれる筋肉をつける運動を
行うようにしましょう。





×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。