ダイエット 方法 効果

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マイクロダイエット〜食事ダイエット〜


食事ダイエットの種類】

マイクロダイエット食事ダイエット


マイクロダイエットとは、1袋にビタミンや
カルシウムの他人間の体に必要な50種類の
栄養素を含んでいてカロリーも1食分わずか
170kcalの栄養食品を食事代わりに摂るという
ダイエット法です。

マイクロダイエットは、イギリスにあるサリー大学の
ジャクリーヌ・ストーディー博士の研究グループによって
長年の研究、臨床実験の結果開発した超低カロリーの
総合栄養食品です。

日本ではサニーヘルス社が販売権を
持ち国内での総販売元となっている。

マイクロダイエットはイギリスで開発された
ダイエット用の栄養食品で、1食分の中に
WHO/世界保健機構が定める栄養基準を
クリアした約50種類もの栄養素が含まれていながら
カロリーはわずか170kcalと低く、
1日3食のうち1〜2食をマイクロダイエット
置きかえることで短期間に減量することが可能です。

またタンパク質やビタミン、カルシウムなどの
栄養が豊富に含まれているので無理な食事制限の
ダイエットにありがちな肌荒れやめまいなどの他、
下半身はそのままでバストだけ小さくなるということが
ありません。

味も飽きないようにドリンク、スープともいろいろな
味が揃っていて楽に続けることができます。

最も短期間で結果が出る効果的な摂り方は、
朝通常の食事で昼と夜をマイクロダイエットにします。

次に効果的なのが昼食に普通の食事で朝と
夜置き換える方法。

徐々に減量したい場合は1食分だけ置換えます。

実行する時は、自分の生活リズムや減量目標を
考慮した無理のない方法で行ないましょう。


1日2食マイクロダイエットを摂り、
1ヶ月続けた場合の費用はおおよそ、70,560円です。

マニキュアダイエット〜生活ダイエット〜

生活ダイエットの種類】

マニキュアダイエット生活ダイエット


マニキュアダイエットとは、爪にマニキュアを
塗ることにより、爪のツボが刺激され、そのツボに
通じる部位が引き締まるというダイエット法です。

体の部位や内臓に対応する手の甲のポイントを刺激して、
痛みや不快感を解消。

この理論”ペイントシフト”はつめにも該当します。

爪は全身のあらゆる器官とつながっていると言われており、
マニキュアを爪に塗ることでツボが刺激されて
痩せることができます。

また、引き締めたい箇所のツボを刺激すれば
部分痩せも可能です。

つめを刺激することでダイエットテープと
同じ効果
が得られるのです。

ただし、効果が出るまでには数週間かかり、
ずっと塗りっぱなしにしておくと刺激がなくなり
効果が落ちるので、2〜3日おきに塗りなおしましょう。

マニキュアは、その刺激を長時間持続させるのに
効果的です。

塗ったからといって安心して今まで以上に
食べてしまっては逆効果です。

腹八分目の食事と適度な運動も心がけるようにしましょう。
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