ダイエット 方法 効果

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1円玉ダイエット〜生活ダイエット〜

生活ダイエットの種類】

1円玉ダイエット生活ダイエット


1円玉ダイエットとは、1円玉を耳と手の
ツボに貼ることにより、体の中の磁気を
流れを正常に戻して代謝を良くし、
ムクミなどが改善する1円玉の素材を
上手く活用したダイエット法です。

人間の体はもともと磁気を
帯びている磁気体ですが、その体内の
磁気のバランスが崩れると、体の調子が
悪くなります。

ムクミがひどかったり冷え性の人は
磁気の流れが悪いといえます。

1円玉は体内の磁気のバランスを
整える働きを持つアルミニウムで
できているので、1円玉をツボに貼るだけで
体内の磁気の流れを整えて代謝が
良くなるといわれています。

貼り方は、耳は耳の穴の顔側にある
軟骨の部分に張ります。

手は、親指の付け根と中指の下が
交差する部分に貼ります。

両耳、両手にそれぞれバンソウ膏で固定し、
半日以上貼ります。

金属アレルギーの人、皮膚が弱い人には
このダイエット方法は向きません。


<<特徴>>

一円玉の素材はアルミニウムです。
これで磁気の流れを正常に治そうという理論の
ダイエット方法です。

提唱者は漢方医学の川村昇山史。

アルミニウムという金属のもつ、プラスのイオンになろうとする
イオン化傾向を重視して考え出されました。

人間の体はそのものが磁気を帯びた磁気体です。

その生体内磁気バランスが崩れると、体のどこかに
マイナスを帯びた電気が終結し、体の不調になります。

磁気の流れが正されると、体のむくみがとれて体が
スッキリしてきます。ヒフの弱い人には向きません。


足指しばりダイエット〜生活ダイエット〜

生活ダイエットの種類】

足指しばりダイエット生活ダイエット


足指しばりダイエットとは、両足の親指を
ヘアゴムでしばって5分間仰向けに寝るだけで、
骨盤が正しい位置に戻り、ウエストが
引き締まるというダイエット法です。

1日僅かな時間で予算もかからずに
出来る方法の1つです。

この方法は、体重を減らすのが目的ではなく、
骨盤の修正と、ウエストの引き締めがもくてきです。

当然、体のバランスが良くなれば、
それだけ基礎代謝も良くなりますので
他のダイエットを取り入れた時に痩せやすい
体になります。


ふだん姿勢が悪い人は、年齢や出産の
有無にもよりますが、骨盤が歪んで
本来の正しい位置よりも外側に
開いてしまっています。

骨盤が開いてしまうと、体の外側に重心がかかり、
内臓の重みを支えるという骨盤の本来の働きが
鈍くなるので、骨盤の周りのウエスト部分の
筋肉の働きも弱くなってお腹ポッコリ状態に
なってしまうのです。

両足の親指をしばって仰向けに寝ると、
体の内側に負荷がかかり、開いていた骨盤を
正しい位置に戻して、今まで休んでいた
お腹の周りの筋肉が働くようになりウエスト
引き締まってきます。

やり方は、まずヘアゴム(なければ輪ゴムでもOK)と
クッション(または座布団)を用意します。

1.
両足の親指をゴムでしばり
(固定するのが目的なのできつく縛らないこと)、
かかとをぴったりくっつけます。
閉じたかかとを最後まで開かないように
することがポイント!

2.
腰の下にクッション(座布団)を置き、両手を
上に伸ばして仰向けに寝て5分たったら終了。

1日1回行なうだけでOKです。

早く痩せたいからといって5分以上やらないように
注意しましょう。

腰に負担がかかってしまいます。

腰痛がある人は時間を短めにするなど様子を
見ながら行ないましょう。

また食後に行なうのは避けて、空腹時または
寝る前のリラックスした時に行なうのが
よいでしょう。



<<注意>>

ヘルニア、座骨神経痛などで腰痛がある人は、
腰に負担がかかりすぎないように、
時間を1〜2分に縮めるなどの工夫をしてください。

それから、妊娠中の人もやってはいけません。

ただ、出産後は通常より骨盤が開いているため、
足指しばりの効果が大きく出るチャンス。

ぜひ試してみて、効果を実感してください。

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