ダイエット 方法 効果

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痩せる石鹸ダイエット

【生活ダイエットの種類】

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痩せる石鹸ダイエットとは、中国製の海藻入り石鹸を使って、体を洗うだけで痩せるというダイエット方法です。

石鹸の成分に脂肪を溶かすものがあるというらしいですが、証明されたわけではないようです。

この石鹸だと老廃物がよく取れると評判になり、一時は大ブームで大量に輸入されていました。

最近は中国製のものだけでなく、痩せる効能をうたったさまざまな石鹸が市販されるようになりました。

また、洗うときにマッサージを取り入れた方が、効果が上がるとか。

最近では、韓国産の石鹸で電気のパワーで痩せるという商品も出ています。

メカニズムは、トルマリンという石の微粉末が入っており、その石鹸で洗うことにより肌には感じない微弱電流が(約0.04アンペア)流れ、毛細血管を拡張させるとか。

この石鹸の少し前に流行した痩せるジェルがあまりに高価だったため、この石鹸の安価さと手軽さからヒットしたという噂もあるようです。


モロヘイヤダイエット

【食事ダイエットの種類】

モロヘイヤダイエット食事ダイエット

モロヘイヤダイエットとは、モロヘイヤを生やお茶などで摂るダイエット方法です。

最近はよく見かけるようになったモロヘイヤも日本に入ってきたのはほんの20年ほど前です。

そのバランスのとれた栄養価から「高栄養野菜」というイメージが定着しています。

β−カロテン・ビタミンB群・鉄・カルシウムなどの栄養価がぎっしりと詰まっています。

カリウムは、ほうれん草の約1.2倍、カルシウムは約7.4倍も含まれています。

また食物繊維の量もとても豊富であり食生活が欧米化され動物性脂肪が多く摂取されるようになった現代ではモロヘイヤの価値が高まっているといえます。

食物繊維には「不溶性」と「水溶性」があり前者には便意を伝える働きが後者には便に水分を与える潤滑剤のような働きがあると言われます。

また、モロヘイヤに含まれる「モロヘキシン」には粘膜保護の働きがあると言われます。

これら栄養価の他にもポリフェノール・ルテイン・葉酸といった成分も含みまさに万能野菜といえます。

食物繊維を摂ると便秘の解消につながるといいますが、モロヘイヤはその食物繊維も豊富に含んだ野菜です。

食物繊維には、食後、からだのなかで水分を含み、便のかさを増やして便をつくり、排出しやすくする働きがあります。
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