ダイエット 方法 効果

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ローズヒップティーダイエット

【食事ダイエットの種類】

ローズヒップティーダイエット食事ダイエット

ローズヒップティーダイエットとは、ローズヒップティーを適量飲みます。

飲むタイミングのお勧めとしては、運動前や入浴前が特にお勧めです。

食事の時にお茶の変わりに飲むのも効果的です。

ローズヒップとは南米やヨーロッパに多く生息している野バラの一種です。

外皮には植物で最も多くのビタミンCが、また赤い果肉にはβカロチンがたくさん含まれています。

その他にも、カルシウム、リコピン、鉄、マンガン等の栄養素が豊富に含まれているので、ダイエット時の栄養補給に適しているとされています。


<ローズヒップティーの成分>

ローズヒップティーはビタミンCをはじめ女性の味方になる栄養素が豊富に含まれています。

ビタミンC生レモン果汁の9倍、カルシウムは牛乳の9倍、リコピンはトマトの8倍

各種のビタミン・ミネラルが豊富です。


ローズヒップティーはアップルティーに似た酸味のある美味しいお茶です。

もちろん農薬等の心配はありませんので安心してお召し上がり頂けます!

エクササイズなどと併せてダイエットに活用するといいでしょう。


<効果>

ローズヒップディーを飲んで運動すると、すごい汗をかきます。

同じ運動でも飲むのと飲まないのじゃ大違いです。

お風呂前にも毎回飲んで、お風呂に入ると発汗してきますので汗をかく事で新陳代謝がよくなり痩せるという事になります。

当然、発汗という事でデトックス効果も得る事が出来ますのでお勧めのダイエット方法です。


ラップダイエット

【運動ダイエットの種類】

ラップダイエット運動ダイエット

ラップダイエットとは、体の気になる部分にサランラップを巻いて運動するダイエット方法です。


サランラップを体に巻くことによって、発汗作用を高めて、運動することでむくみを軽減します。

ラップを巻くことによって、サウナスーツのような効果になり、発汗作用を高めて引き締めるダイエット方法です。

部分痩せを急激にしたい場合にはかなり効果の高い方法です。

ただ、あせもができてしまったという報告も多いので、衛生面に気をつけて、短期集中的に部分痩せしたいときにだけ採用しましょう。

かゆみ止めをぬりながら頑張ったという人もいますが、あくまで健康第一にしましょう。

一説には安いラップの方がかゆみが少ないとも言われます。

密閉力が弱いということかもしれません。スリミングジェルとの併用もされているようです。


<方法>

1)気になる部分にラップを巻く。
2)さらに軽く運動することで、脂肪の燃焼を促します。

ウエストならウエストに、ふくらはぎならふくらはぎにという感じに巻きましょう。

ラップにはいろんなサイズが出てますので、その場所場所に合わせてラップを変えるのも良いでしょう。

脚や手などむき出し状態のラップでは、他の人に見られたら驚かれるので洋服で隠れるようにしてください。

その格好のまま、運動をしたり日常生活をするだけで、痩せてきます。


<注意>

皮膚が弱い人や、かぶれやすい人は避けましょう。


あまり長い間つけたままだと不衛生なので、ときどき巻き替えをしましょう。

そして、大量の汗をかきますので、汗を流す事を忘れないようにしましょう。


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