ダイエット 方法 効果

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冬眠ダイエット

【医療ダイエットの種類】

冬眠ダイエット医療ダイエット

冬眠ダイエットとは、中国の北京の診療所で行われているらしく、今までに最高日15キロ痩せた人がいるそうです。

方法としては堅くなった脂肪を押して柔らかくして、マッサージ(こするように)して柔らかくなった脂肪を伸ばします。

そして頭やおなかのマッサージですね。

この際に呼吸法を変えます。

冬眠ダイエットとは、亀が冬眠に入る時の呼吸法を応用したものらしく、逆腹式呼吸なんだそうです。息を吸う時にお腹を思いっきり引っ込めて、吐き出す時にぷくっと膨らます。

これを食前に30〜50回やるようです。

後は漢方を煎じたものをお臍の下辺りにまきつけて、お酢を飲みます。

この呼吸方法は、簡単に言えば腹筋を鍛えているようなものなので、食前に30〜50もやれば食欲も失せます。


冬眠時の動物のすぐれた脂肪燃焼メカニズムを利用して、脂肪を燃焼させるダイエット方法で、1日約1時間のコースで行います。

冬眠ダイエットの目的の一つは、「生涯に渡って使用できる痩身技術を身に付けて頂く事」 でもあります。 

冬眠ダイエットでは、通常1日目から効果が現れますが、コースに通っている間に体重を落とす事だけを目的とするだけでなく、その方がコース終了後も体重が戻る事(リバウンド)なく、生涯に渡って痩身を保ち続けられる方法を覚えて頂く事も、冬眠ダイエットの1つの大きな目的としているそうです。

<方法>

インターネットなどで冬眠ダイエットを行っている施設を探します。

料金は1日1万円程度。

内容は、施術、体操、呼吸法、飲料用酢の飲用、漢方ベルト(着用)で行なうということです。

施術時に教わる呼吸法は、冬眠中の呼吸法を人間に応用する事により呼吸を改善し、冬眠動物が行うのと同じように、脂肪の分解を促進して脂肪をエネルギーに転化させて燃焼させるものだそうで、この呼吸法をやると自然とお腹が空かなくなるそうです。

低脂肪牛乳ダイエット

【食事ダイエットの種類】

低脂肪牛乳ダイエット食事ダイエット

低脂肪牛乳ダイエットとは、低脂肪牛乳を飲むことで体脂肪を減らしダイエット効果があることが明らかになりました。

さらに、筋肉量を増やす働きもあるので、バランスのとれた理想の体型作りを助けてくれます。

低脂肪乳は、1日1回、食事の前にコップ1杯分を飲むだけ。噛むようにゆっくりと飲むことで、空腹感もやわらいで無理なく食事量を減らすことができます。

さらに適度な運動をプラスすれば、体にたまった脂肪を燃やし筋肉量もアップします。



原因は詳しく解明されおりませんが、「カルシウムではないか!?」と推測されています。

カルシウムの血中濃度が増えると、副甲状腺ホルモンなどの働きで脂肪細胞内のカルシウム濃度が下がり、それによって脂肪の合成が抑制され、分解が促進されるという説が有力です。

また、カルシウムのダイエット効果は、サプリメントでとるより乳製品でとるほうが高いことが、動物実験で確認されております。


【ポイント】

1日1回、食事の前にコップ1杯分の牛乳(低脂肪乳)を飲む。

噛むようにゆっくりと飲むことで、空腹感もやわらいで無理なく食事量を減らすことができます。

さらに適度な運動をプラスすれば、体にたまった脂肪を燃やし筋肉量もアップ!





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