ダイエット 方法 効果

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腸もみダイエット

【医療ダイエットの種類】

腸もみダイエット医療ダイエット

腸もみダイエットとはサロンなどでおなじみになっているマッサージでのダイエット方法です。

腸もみダイエットは、ダイエット痩せる)と云うより、デトックス(解毒)効果が主となります。

デトックス効果で体内を綺麗にし、健康な体を作ることにより、さまざまな臓器や部位の正常な働きを取り戻し、体全体をリフレッシュクリーンにしていく事が、ダイエットの本来の基本常態を作ります。

この方法は、デトックス(解毒)には欠かせないテレビや雑誌でもおなじみのメニューです。

体内の老廃物を排泄させ、腸本来の力を高めて便秘や下痢などに効果的な専門セラピーです。


<方法>

サロンで「腸もみ健康法」を受けるか、自分で実践します。

腸もみ健康法は、洋服の上からやさしく手でマッサージしすることにより、胃腸のぜん動運動を促し、身体にたまった毒素を排出する方法です。

ご自分で実践したい方は、スクールや書籍も出版されているので、調べてみましょう。


知的ダイエット

【生活ダイエットの種類】

知的ダイエット生活ダイエット

知的ダイエットとは、いろいろなダイエットに関する情報を集めて、正しい知識を身につけ、実践します。

ダイエットはさまざまな方法があります。

医療的なダイエットや食事でにダイエット、または、運動でのダイエットとさまざまです。

ダイエットは継続して効果が得られるものですので、それぞれのメカニズムや栄養などを知っておく必要があります。

そして、ダイエットのメカニズムや肥満のメカニズムをきちんと理解することで、正しくダイエットを行うという方法です。

運動でのダイエットでは、1日どれだけの運動をして、体のどこの部位に効果があるのかを知る事で、気になる部位のダイエットはスムーズに行なう事ができます。

また、食事でのダイエット方法なら、何を中心に食べれば、栄養を摂る事ができ、無理なくダイエットができるという事を知ることで、リバウンドの心配も少なくなります。

間違ったダイエット方法は、栄養失調を招いたり、貧血を引き起こしたりすることがあります。

正しい知識を身につけて、無理のない、失敗しないダイエットにしましょう。

その為には、焦らず、確りと自分のスタイルにあったダイエット方法を探しましょう。


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