ダイエット 方法 効果

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ジャズダンスダイエット

【運動ダイエットの種類】

ジャズダンスダイエット運動 ダイエット

ジャズダンスダイエットとは、ジャズの音楽リズムに乗って踊るジャズダンスからのダイエット方法です。

手の動きやステップを覚えながら楽しくダイエットできます。


ジャズダンスは、バレエ教室に併設されたジャズダンス教室もあるように、バレエやモダン、さらにはヒップホップ系のダンスも組み込まれたダンスです。

楽しく踊ることが好きな方には、最適なダイエット運動です。

動きの激しさにもよりますが、10分で40キロカロリーほどの体脂肪燃焼率になります。

全身を使った有酸素ダイエット運動といってもよいほどですから、身体中まんべんなく脂肪を落とすことができます。

「踊りはうまくないから・・・」と思っている人も、気軽に入れるサークルやダンス教室もあるので、チャレンジしてみてはいかがでしょう。

音楽にのって楽しく手足を動かすことができれば十分です。

ダンスをする前後にストレッチをすると、さらに効果的です。

20分以上踊る場合は水分の補給を忘れずに摂りましょう。

単調な動きを繰り返すだけのダイエット運動とはことなり、音楽とダンスを楽しみながら続けられるのがジャズダンスの魅力です。


ダンスをすることで、ストレス解消、すっきりとした気分で生活も楽しみましょう。

磁気シャワーダイエット

【生活ダイエットの種類】

磁気シャワーダイエット生活ダイエット

磁気シャワーダイエットとは、磁気シャワー(磁気ベッド)のある施設に行くか、交流磁気治療器を購入して着衣のままベットに寝ているだけでOKのダイエット方法です。

最初はエステサロンに行って頂、体験していただいてから、その後の継続を決めて頂くのがベストだと思います。

初めから交流磁気治療器を購入して行うと高額的な出費になります。

数回、エステサロンで効果を体験してみましょう。


磁気シャワーが全身の血液の循環を促進し肩こり・腰痛等コリをほぐします。

人間にはもともと微弱な電流が流れていますが、人体に磁気を当てると、 磁気の作用によって血液中のさまざまな成分がイオン化しそれによって自律神経の働きや血液の循環がよくなることがわかってきました。

ネックレスやブレスレット等にも良く磁気が使われておりますが、これは永久磁気。

永久磁気の場合、磁場が動きませんから、血液が流れたときに初めて電気が発生しますが、それに対し磁気シャワーで使われる交流磁気は、血液が流れようと流れまいと、体内に電気を起こすことができますからより効果的です。

また、水銀やヒ素等のデトックス効果もありますのでお試し下さい。


<注意>
ペースメーカーを使用している方、腎透析を受けてる方、妊娠中の方は磁気治療を受けられません。




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