ダイエット 方法 効果

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メリロートダイエット

【食事ダイエットの種類】

メリロートダイエット食事ダイエット

メリロートとは、ヨーロッパからアジアにかけてユーラシア大陸に広く分布している耐寒性2年草です。開花期に収穫し乾燥させたものには甘い香りがあります。

ヨーロッパからアジアにかけて自生するマメ科のハーブです。

花からは、バニラのような甘い香りがしますが、これは有効成分のクマリンによるものです。


<効果・特徴>

セルライトも解消していきます。

セルライトというのは肥大した脂肪のまわりに老廃物や水分がたまって、大きな塊になってしまったもの。

できやすい部分は、お腹、太もも、ふくらはぎなどの下半身。

もともと女性は男性よりも脂肪が多いこともあり、セルライトができやすいのです。

太っている人だけでなく、やせていてもセルライトはみられます。

セルライトにより、血流が悪くなりむくみや冷え性、水太りの原因になるため、セルライトを作らないようにすることが大切です。

体重を落とすだけのダイエットではセルライトをなくしていくのは難しいといわれています。

メリロートはこのセルライトも解消する効果があるのです。

メリロートの摂取によって血液やリンパ液の流れが良くなり水分が細胞に停滞するのを抑制し、むくみの解消に大変効果的とされています。

特に大腿動脈と静脈の血管を拡張する事により下半身のむくみや冷え性等に力を発揮します。

メリロートと共に利尿効果のあるハーブやサプリメントを摂取すれば更に効果的に働きます。

しかしながら、下半身の運動をサボっていれば元の木阿弥です。適度の運動が、やはり下半身スリムの基本です。


<方法>

メリロートエキスを含んだサプリメントを摂取します。

サプリメントを1日2〜3回に分けて飲みます。

サプリを飲んだ1時間後くらいにセルライトのある部分を潰すような感覚でマッサージすると効果がアップします。

また、下着の締め付けは血流を悪くしてセルライトを作りやすい状態にします。

なるべく締め付けるような下着は着ないようにしましょう。

メリロートダイエットは、脚をすっきりさせるハーブとして注目されています。

立ち仕事やデスクワークの多い方や、水分摂取量が多い方に向いています。



雪茶(スノーティー)ダイエット

【食事ダイエットの種類】

雪茶(スノーティー)ダイエット食事ダイエット

食事中と食後に雪茶(スノーティー)を適量飲みます。

雪茶は、真夏でも雪が溶けない極寒高山、ヒマラヤ地方の「チベット」にしか生息できない、とても希少な天然の野草で、1年で数ミリしか成長せず、雪の上で自生するその姿から「雪茶」と名づけられたそうです。

雑誌やテレビで大人気の雪茶は、脂肪排泄、血糖降下に効果的です。

漢方薬のお店から仕入れている雪茶です。

中国チベット高原から雲南省北西部の標高3800m以上の石岩などに自生するムシゴケ科の地衣植物を原料にしています。

この周辺は、年中雪が溶けず、茶葉の色が白っぽいので、《雪茶》という名がついたとも言われています。

『ユキチャ』や『セッチャ』などとも呼ばれています。

ユキチャ5gを約1リットルの水で10分間程度沸騰させてください。


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