ダイエット 方法 効果

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Gackt(ガクト) ダイエット

【芸能人ダイエットの種類】

Gackt(ガクト) ダイエット芸能人ダイエット

Gackt(ガクト) ダイエットとは、生活の中では食事に注意した方法です。

食事方法も徹底した方法で、朝は野菜ジュースを飲み、夜は炭水化物を徹底的に抜いた食事をするらしいです。

ずっとそれを繰り返しているとのことだそうです。

そして、ストレッチをかかさずに行なうそうです。

食事ダイエット運動ダイエットを徹底して行なうダイエット方法との事です。


食事ダイエットだけではなく、このストレッチが非常に大切で、柔らかく不要な脂肪を燃焼させているそうです。

ですから、ガクトの体脂肪率はすごく低くて、筋肉が浮き出ている常態が維持できているそうでう。



Gacktも愛用して飲んでいるダイエットサプリがあるそうです。

ヌチグスイ」と云うサプリメントです。
メーカー希望価格 7,329円と少し高額です。

約60種類以上の成分から出来ている酵素飲料のサプリメント飲料です。


<ヌチグスイの効果>

酵素が足りないと血流、血行が悪くなります。
ドロドロして汚れた血液でも、酵素が十分にあれば、連なりがとけてサラサラした血液になるのです。

食べ過ぎや、病気・加齢で酵素をつくる力が弱くなっている人では、酵素を作るのが追いつかなくなります。

食べたものが十分に分解されないまま、体の中に入ってきます。


<酵素の働き>

★吸収された栄養をを体中の細胞に届けて、有効に働く手助けをする。(新陳代謝)
★毒素を汗や尿の中に排出する(有害物質の除去)
★体の悪い部分を修復し、病気を治す。(自然治癒力)
★免疫力を高める。健康にもダイエットにも有効です。


青田 典子ダイエット

【芸能人ダイエットの種類】

青田 典子ダイエット芸能人ダイエット

青田典子ダイエットとは低炭水化物ダイエット(炭水化物抜きのダイエット)です。

炭水化物を摂らない、または、低炭水化物な食事を摂るダイエット方法です。

基本的な方法としては、炭水化物抜きダイエットと同じです。

<ダイエットメニュー>

朝:
・クロワッサン
・サラダ
・ヨーグルト
・プルーンジュース
・コーヒー(ミルク)

☆トーストよりクロワッサンの方が炭水化物が少ない!

昼:

・牛肉弁当

夜:

・春巻き
・エビチリ
・餃子
・ビール
・タピオカ
・ラーメン

できるだけ炭水化物はとらないようにしているという青田典子さん

<夕食をチェックしてみると>

・春巻き=皮は小麦粉なので炭水化物
・エビチリ=あんは片栗粉なので炭水化物
・餃子=皮は小麦粉なので炭水化物
・タピオカ=キャッサバという芋が原料な為、炭水化物

*ちなみに、くずきりも炭水化物です!


炭水化物抜きダイエットです。

ご飯・麺類・パンなどの炭水化物は一切摂らないんです。

確か10日間でウエスト−8cm痩せたと言っていました。

あとは野菜中心でお肉はささみとか食べていたと言っていました。

多くの人が1週間炭水化物抜きダイエットで効果が出たといいますが、その反面、確かにリバウンドする率も非常に高い方法です。

リバウンドしない為には、日ごろからの食事に注意が必要です。

リセットダイエットという本にNG食品とかメニューも載っていますので
参考にして頂ければ分かりやすいと思います。



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