ダイエット 方法 効果

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ヤセ日ダイエット

【生活ダイエットの種類】

ヤセ日ダイエット生活ダイエット

ヤセ日ダイエットとは、体に蓄積している余分な脂肪をエネルギー源として燃焼させるダイエット

1週間の間で体重が最も少なくなっている日が「ヤセ日」とします。

定期的に食事ダイエット運動ダイエットを頑張るダイエット方法です。

定期的に行なう為、ストレスにはあまりなりませんが、忘れて行なわない日も発生しやすい為、自己管理の上手な人に向いているダイエット方法です。


<方法>

1.甘い物も我慢する必要なし
2.体操は週に一度だけ
3.苦にならない

女の人の体には自然のリズムがあります。

生理が終わった日など自然に体重が減る時[やせるタイミング]を利用してやせるのが、この「ヤセ日ダイエット」です。

やることといえば、週に一度の主食調整と10分間の体操だけ。

それ以外の日はいつもどおり過ごせばいいんです。

甘い物も我慢せずに がっぽり食ってください。

1週間に1kgずつだから、無理なくやせられます。

これだけで、1ヶ月にだいたい4kgはやせられます。


<方法>

1)1週間体重を量って、その中で一番体重の少ない日を決めましょう。
2)その日は炭水化物(ご飯・パン・麺類など)を2食続けて摂らないようにします。
3)そして、翌日の空腹時に体操をします。
4)息を吐きながら細くしたい部分(ふくらはぎ・太もも・二の腕など)に徐々に力を入れていきます。
5)最後の吐き切りにじわっと力を加えるのがポイントです。

毎週習慣づけるのがポイント。




もろみ酢ダイエット

【食事ダイエットの種類】

もろみ酢ダイエット食事ダイエット

もろみ酢ダイエットとは、もろみ酢を毎日適量飲むダイエット方法です。


もろみ酢ダイエットに使う、もろみ酢とは、沖縄の特産品である「泡盛」や焼酎のもろみからできた天然醸造酢です。

原料に麹菌を加えて、さらに酵母で発酵させてからアルコール分を取り除いてできる「もろみ酢」には、その過程で生成されるクエン酸やアミノ酸を豊富に含んでいます。

一般の食酢は、酸味の主成分が酢酸です。

それに対し、もろみ酢は、クエン酸が主成分なので、刺激が少ないうえに、さわやかな飲みやすい酸味がするというのが大きな特徴です。


<効果>

もろみ酢には、もろみ酢ダイエットや健康増進に役立つクエン酸・アミノ酸が豊富に含まれています。

クエン酸には、代謝を促進して、しみなどを防ぎ、若々しい肌を保つ効果があるといわれています。

また、クエン酸を摂ることで、エネルギーをつくりだす代謝経路である『クエン酸サイクル』のはたらきが活発になります。

『クエン酸サイクル』とは、体内で食物中の糖質が消化吸収されてエネルギーに変わるときの反応のことです。


「琉球もろみ酢」は、泡盛を蒸留した際にできる「もろみ」から生まれた健康飲料です。

美容や健康に良い「クエン酸」を主体「アミノ酸」を豊富に含んでおり、日頃の健康管理にお勧めできる健康飲料です。

特にこのような方にお勤めします。

・ダイエットしたい方
・食欲のない方
・スポーツよくする方
・疲れやすい方 ・美肌を望む方


◆主要配合物の有用性

・クエン酸:食欲増進、疲労回復、肥満・便秘の解消、血液浄化、コレステロール低下

・必須アミノ酸:疲労回復、免疫力強化、精力回復、精神安定、動脈硬化予防、ダイエット

 
<お召し上がり方>

備え付けの軽量カップ(30ml容量)をお使いになり、1日1〜3杯を目安にそのままか、又は適量の水で薄めてお飲みください。
 
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