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ベータカロチン〜バストアップ〜

バストアップサプリメント

ベータカロチン

食物に含まれる黄色や、赤色の色素の事を
カロチノイドといいます。

そのカロチノイドにはαカロチンβカロチン
γカロチンなどの種類があり、その中でも
もっともバストアップの助けになるのがベータカロチンです。

緑黄色野菜に含まれているカロチンβ-カロチンです。

生活リズムの乱れやダイエット・喫煙などといった
不安要素をフォローしてくれます。

β-カロチンは、活性酸素や過酸化脂質を除去して、
細胞を活性化する作用があり、がんや老化防止に
効果があります。

その為、健康維持のためのサプリメントとしても用いられますが、
バストアップのために必要な栄養として知られているため、
バストアップサプリメントとしてもよく用いられています。

ベータカロチンは、ニンジンに最も多く含まれています。

生のままで摂取するよりも、煮たものだと、吸収率が
約6倍になるという研究結果もあるようです。


サプリメントの飲み合わせ〜バストアップ〜


バストアップサプリメント

サプリメントの飲み合わせ

サプリメントの効果や吸収率を高めるために、
よいとされる飲み合わせがあります。

ビタミンミネラルは、互いに強調して働くため、
一緒に飲み合わせするのが基本といわれています。

それぞれの栄養素を高めるための組み合わせもあれば、
気をつけなければいけない飲み合わせや飲料、
食品との相性もあります。

バストアップに効果的なサプリメントも様々な種類があり、
併用する際には、この飲み合わせを意識して行うのが良いでしょう。

サプリメントを多種類取る前に、
食生活を見直すことがらはじめてください。


サプリの種類

ベース・サプリメント
不可欠な栄養素であり日常の食事から主に摂取するもの。
ビタミン類やミネラル、アミノ酸 他

ヘルス・サプリメント
健康維持・増進目的のもの。イソフラボン・プロポリス・
アロエ・高麗ニンジン 他

オプショナル・サプリメント
普通の食材には含まれないものですが、
ハーブや薬草類など伝統医療、民間医療として
用いられてきたもの

ベース・サプリメントをきちっと摂った上で、
ヘルス・サプリオプショナル・サプリの摂取を
考えていくといいでしょう。



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