バストアップ

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バストアップマッサージの注意点〜バストアップ〜


バストアップマッサージ

バストアップマッサージの注意点

バストアップマッサージは沢山長時間行えば
効果があるというものではありません。

毎日、コツコツ繰り返し行い事で効果が出てきます。
その為、早く理想のバストにしたいからといって
長時間行うのは逆効果です。

バストアップマッサージ
お風呂に入っている時やお風呂あがりに
行うのがポイントです。

適度に体が温まった状態なので、
血行が良くなっているので効果的です。

1.
絶対に痛くしない事

バスト周りの血管やリンパ管は、思っている以上に
もろく傷つきやすいです。

痛みを感じるほどにマッサージしてしまうと、
血管やリンパが損傷される危険性があります。

バストアップにも逆効果になってしまうんです。
マッサージはやさしく、なでるように行うのが基本です。

2.
皮膚を引っ張らない事

マッサージの時に、皮膚が引っ張られるのも良くないです。

バストの垂れの原因になってしまうのです。
何もつけないでマッサージをすると摩擦が生じて、
結果皮膚を引っ張ったり傷つける恐れがあります。

マッサージ時にはジェルを使ったり、ボディーソープを
使ってやることをおススメします


3.
継続すること

これは、エクササプリと同様、基本です。
とちゅうで投げ出さないためにも、自分のペースでやりましょう。

また、 バストアップマッサージの際には、
滑りのよいジェルやクリームを付けます。

そうすることで、お肌への刺激や無理な負担を
押さえることができます。

マッサージのし過ぎは禁物です。

時間はだいたい10〜15分が理想的です。

無理の無い継続が一番早い効果を生み出します。




腋下リンパマッサージ〜バストアップ〜

バストアップマッサージ

腋下リンパマッサージ

リンパマッサージは、新陳代謝を促進すると共に、
老廃物の排出を促す効果があり、バストアップや、
美肌痩身などさまざまな効果の
助けとなる方法のひとつです。

脇下のリンパは特に、リンパの流れが滞りやすい
場所だといわれています。

リンパ液の役割
体中にリンパ液はめぐらされていて、次の役割をします。

1:
リンパとはおもにからだの免疫機能に関する役割を持ちます。

2:
血液・リンパ液が冷却水の役割をします。

3:
細胞からでた老廃物や白血球の死骸などを体外へ排出する

4:
老化した組織を若返らせる効果(=エステ効果


リンパマッサージ美肌痩身ダイエット)などさまざまな
健康の助けとなる方法です。

腕のリンパ循環をよくすることで、
バストアップ美しいバストを保つ助けとなるため、
脇下リンパ節マッサージする事はとても有効です。

やり方は、手ではさむようにもんだり、
さすったり、おさえたりするだけでも効果があります。

腋下リンパマッサージ

1:
脇の中心部の奥にリンパ(グリグリした所)を探します。

2:
人差し指、中指、薬指の3本の指で脇の中心部の
リンパから胸部の中央へ、らせんを描きながらマッサージします。

3:
反対のバストも同じように、マッサージを行ない
リンパ液の流れを促進し、血行をよくして
バスト張りを保つようにします。

そして、これらリンパ液は役割をおえて老廃物を
まとめて処理するための場所がリンパ節です。
たとえば脾臓や耳下リンパ節腋下リンパ節
鼠径リンパ節などがあります。

もともとリンパ液は血液のような心臓という体中に
力強く送り出すためのポンプは持たず、
運動をして筋肉が動くことで一定の出口の方向へ
流れ込むという組織ですから、ちょっと運動を
さぼっているだけでも停滞してしまいます。

古いリンパ液が体のあちこちに停滞すれば、
新しいリンパ液が流れていくことができずに、
体のバランスを崩し痛みや腫れを生じ発熱します。

▲ポイント

リンパマッサージは、バストアップだけではなく、
血行を促進し、むくみを取るマッサージでもあります。
毎日習慣づけ行なうのがおすすめ!


リンパ液マッサージや運動などにより、
流れを促進するので、定期的に行う事を
習慣にしましょう。


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