バストアップ

バストアップ のページです。


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乳房マッサージ〜バストアップ〜


バストアップマッサージ

乳房マッサージ

乳房マッサージは、自分でも手軽にできる
バストアップ効果の高い方法のひとつです。

乳房の血行がよくなり、
乳腺を刺激する事でバストアップが促されます。

また、乳がんのしこりを
早期発見することにもつながります。

乳房マッサージを行なう時、
バストのカップをつぶさないように左手は
乳首のやや上の当たりから鎖骨の下ぐらいまでを
優しく移動させながら、右手は乳房の下部分にやや力を
入れるようにするのがポイントです。


1:
左手を右乳房の上から内側に、
右手は右乳房の下に当てます。

2:
乳房を優しく上に上げるように、
弧を描くイメージでゆっくりマッサージします。

3:
手を逆にして、もう片方の左乳房も
同じようにマッサージします。

このときに、カップをつぶさないように
気をつけてください。

お風呂上りや入浴中など血行がよいときに行うと
更にバストアップ美しいバストを保つ効果が期待できます。

また、乳房マッサージバストアップ効果だけではなく
赤ちゃんの授乳の際にも役立ちます。

乳房マッサージ乳首乳輪がやわらかくなって、
赤ちゃんも飲みやすく、また、乳腺乳管の詰まりもとれ、
トラブルも防げます。

目指すはマシュマロくらいのやわらかさの乳首乳輪です!

乳房マッサージバストアップ以外にも授乳の面でも役立ちますので
是非、生活のリズムに付け加えてください。


大胸筋マッサージ〜バストアップ〜

バストアップマッサージ

大胸筋マッサージ


大胸筋マッサージバストアップマッサージは、
バストを支えている大胸筋の血行をよくし、
上向きのバストをつくるものです。

バストアップをはかるにあたり、
マッサージを自分でしましょう。

バストアップマッサージの効果は
毎日行うことで結果がついてきますので
毎日継続する必要がありますが
理想のバストを手にする為の努力ですので
頑張って継続してください。

大胸筋マッサージバストの血行をよくし、
バストのたれるのを防ぎます。

1:
右手を広げて親指以外の指をそろえる。
親指は直角に立てる。

2:
体温計を脇の下にはさむような感じでくっつけ、
親指以外の指を左脇の下にはさむ。

3:
親指は肩の付け根につけ、脇ではさみこむ。

4:
脇を中心に肩の付け根から乳房にかけて、
親指の付け根で圧迫するようにマッサージ。 

5:
同様に反対のバストマッサージ

左右同じ回数を行い、
バストのバランスを保つようにしてください。

バストアップ大胸筋マッサージの注意点 ◆

これらのマッサージを行う際はお風呂の中、
もしくはお風呂あがりに行なってください。
適度に体が温まった状態が血行によく、
マッサージ効果がアップします。

マッサージを行う場合は、毎日ではなく2〜3日に
一回行うなど適度な間隔をあけて行うようにしましょう。

毎日行うと逆にバストの細胞の成長を妨げたり、
お肌を痛めたりする原因となる場合があります。

また、直接肌に触れて行うのではなく、
ジェルやクリームなど、滑りのいい物を付けて
マッサージを行うことでお肌への刺激を
押さえるとよいでしょう。

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