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トマト〜バストアップ〜

バストアップ効果的な食品の紹介」

トマト

トマトは、ビタミンA、Cが豊富なほか、
ビタミンH、Pといったビタミン類を
多く含んでいます。

栄養価のとても高い緑黄色野菜の1つです。

ビタミンH、Pはあまり聞き慣れない
ビタミンですが、お互いの相乗効果を発揮し、
細胞と細胞をつなぐコラーゲンを作ったり血管を
丈夫にしたりと、重要な役割を果たしてくれています。

そのためバストアップや、
健康促進にはとてもよい食材だといえます。

また、トマトに含まれるリコピンは、
抗酸化能力を持ち、ビタミンEの
約100倍だといわれています。

更にリコピンには美白効果もあるといわれているため、
バストアップのほか、美しいバストのためにも
期待が持てる食材です。

モロヘイヤ〜バストアップ〜


バストアップ効果的な食品の紹介」

モロヘイヤ

モロヘイヤとは、エジプト原産の野菜で、
ベータカロチンビタミンB郡カルシウム
カリウムなどの栄養が豊富に含まれており、
バストアップによい食材の1つです。

ミネラルビタミンを豊富に含んでいるので、
外食やインスタント食品が多い現代人には
オススメの野菜だといえます。

モロヘイヤは、老化の原因である活性酵素の働きを
抑える効果のあるカロチンの含有量が野菜の中では
トップクラスの食材です。

細胞の老化を遅らせて、血管や粘膜を丈夫にしてくれます。

ビタミンの中でもビタミンCは、
モロヘイヤに多く含まれている鉄分の吸収を
助ける効果があるので、貧血、めまい、息切れなどの
若い女性に多い症状の改善に役立ちます。

また、ビタミンCは免疫力を高める効果もあります。

食物繊維は便秘を改善するだけでなく、
体内の発ガン物質を体外に排出する手助けをします。
その上、コレステロールの吸収を抑え、糖尿病、高脂血症、
動脈硬化を予防します。
その他にも、さまざまな栄養をモロヘイヤ
バランス良く含んでいます。毎日食べれば、
便秘の改善、美肌など女性にうれしい効果も
期待できます。

モロヘイヤは毎日摂取したい成分が、
バランスよく含まれているため、
注目されている食材の1つです。

バストアップしたくても、なかなか忙しい方や、
食事が偏りがちな方にとっては、
簡単に栄養分が摂取できるので、お勧めです。

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