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たんぱく質(蛋白質)〜バストアップ〜


バストアップ効果的な食品の紹介」

たんぱく質蛋白質

三大栄養素のひとつであるたんぱく質は、
アミノ酸の集合体でその組み合わせによって、
筋肉、皮膚、血液、骨、酵素、髪の毛などを
構成しています。

また、バストアップ美しいバストのために
たんぱく質は、欠かせない栄養素です。

たとえば、筋肉や内臓などの構成成分であり、
皮膚の色やお酒に強いか弱いかなどの性質を
決めているのもたんぱく質です。

化学的に見ると、多くのアミノ酸が鎖状に
つながっているものがたんぱく質です。

たんぱく質は、人間の筋肉や、
内臓や組織、髪の毛などをつくっています。

髪の毛やつめだけではなく、
皮膚も周期的に生まれ変わるものなので、
キレイなお肌や、髪の毛などを作るために欠かせません。

また、たんぱく質には動物性と、植物性とがあります。

たんぱく質は体内に入ると、消化されて一旦アミノ酸に
分解され、それから再び、骨や筋肉、血液など、体内の様々な
部分を作る働きをするのに適した、様々な種類の
たんぱく質に作りかえられます。

これは、タンパク質の種類によって働き方が
違うからです。

やせている方は、両方をバランスよく摂取し、
ダイエット中の方は、植物性を摂取するように
意識する事で、理想的なバストアップ効果が
得られるでしょう。


長ネギ〜バストアップ〜

バストアップ効果的な食品の紹介」

長ネギ


長ネギは、ユリ科の植物で、秋から冬にかけてが旬で、
バストアップを助ける食材の1つです。

長ネギには硫化アリルという成分が含まれており、
これが胃腸を刺激して消化液を分泌し
食欲増進させるので、夏バテによいといわれています。

長ネギ万能ネギ、両方に共通する成分として
硫化アリル」というものがあります。

これがネギ独特のニオイや辛味の元となるのです。

またこの成分は血液をサラサラにして血行を良くし、
発汗を促す働きがあります。

また、関西地方では白ネギと、言われ、
白い部分が多いものが有名ですが関東地方では、
青ネギと呼ばれる葉の部分が多いネギのほうが有名です。

それぞれ効用も違いますが、
長ネギに含まれるアリシンという成分が
疲労回復や風邪などによいといわれています。


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