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すじこ〜バストアップ〜

バストアップ効果的な食品の紹介」

すじこ

すじこ とは、サケやマスのな卵を、卵巣のまま取り出して、
塩漬にした物のことをいいます。

(卵を卵巣から取り出して、1粒づつバラバラにして、
塩や醤油でつけたものは、“いくら”といいます)

すじこは、ビタミンB2ビタミンEを多く含んでいるので、
バストアップをはじめ、美容によい食材のひとつです。

ビタミンEは老化防止に効果的です。

最近、話題のアンチエイジングですね。

ビタミンEは、老化の原因と考えられている過酸化脂質が
つくられるのを妨げるはたらきがあります。

不足すると、しみができたり、血行が悪くなって、
冷え性、肩こり、頭痛、しもやけなどの症状が出てきます。

また、ビタミンEは妊娠・出産と関係が深く、
特に妊娠期・授乳期には不足させないように
気をつけましょう。

ビタミンB2が、皮膚や粘膜を健康に保ち、
細胞の再生を助ける働きをしてくれるので、
バストの発育に必要なビタミンです。

また、ビタミンEバストアップ
欠かせない女性ホルモンの働きを整えてくれる働きを
持つので、ハリのあるバストを作るのに効果的だといえます。

さらに、ビタミンEは毛細血管を拡張して、
肩こりや冷え性などの症状を軽くする働きもしてくれます。

たらこ〜バストアップ〜


バストアップ効果的な食品の紹介」

たらこ

たらこはスケトウダラの卵で、
ビタミンB1,ビタミンB2,ビタミンEが
豊富に含まれているため、
美容バストアップに効果的な食材だといえます。

たら には、良質のたんぱく質や
カルシウムなどを含まれています。

たんぱく質は、肉や血の元となり、
カルシウムは丈夫な骨を形成します。

たんぱく質は身にはあまり含まれていません。

スケトウダラの卵巣を塩漬けしたものが
タラコですが、ビタミンAやB群が豊富に
含まれていて、老化防止などに有効とされています。

しかし、塩分が多いので、食べすぎには注意です。

できるだけ、生のタラコを食べるようにすると良いです。

また、マダラの精巣は白子ですが、
ここには、特にビタミンDが多く含まれていますので、
食べ過ぎなければ、効果的です。

特に、皮膚の若返りや美肌効果をもたらせてくれる
ビタミンEが豊富なので、美容にとても
よいといわれています。

また、ビタミンEは、ホルモン分泌に関わるビタミンで、
皮膚の代謝を高めてくれる働きもあります。

うるおいのあると美しいバスト
バストアップのためにも、
ビタミンEは欠かせません。

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